【摘 要】
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[你睡得好吗]rn健康自测rn下面这个“睡商”指数测试,是来自美国国家睡眠基金会的专业测试.你只需短短1分钟时间,就能明确知晓自己的“睡商”情况,清晰了解自己的睡眠质量.每
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[你睡得好吗]rn健康自测rn下面这个“睡商”指数测试,是来自美国国家睡眠基金会的专业测试.你只需短短1分钟时间,就能明确知晓自己的“睡商”情况,清晰了解自己的睡眠质量.每个问题都有4个选项:A经常;B有时;C很少;D从未.依据下面每个问题,请记录下你的选择:rn1.睡眠时间很不规律,不能按时上床睡觉;rn2.工作或娱乐至深夜;rn3.躺在床上,脑子里浮现的全是白天见过的人和发生的事,难以入睡;
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