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筑基八式是学习绵掌拳的预备动作。在未学习其术以前，需从第一式至第八式．按顺序练习，因为绵掌拳中的变化就是八式的变化，包括所有拳枝，八式都是有用处的。所以每式练习四天共计三十二天，此期内所练之式要纯熟，而后再练习绵掌拳自无难关。
绵掌拳筑基八式
【摘 要】
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筑基八式是学习绵掌拳的预备动作。在未学习其术以前，需从第一式至第八式．按顺序练习，因为绵掌拳中的变化就是八式的变化，包括所有拳枝，八式都是有用处的。所以每式练习四天共计三
【出 处】
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精武
【发表日期】
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2008年5期
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