【摘 要】
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关于冥想有益身心的研究越来越多，特别是一种叫做正念冥想的训练引人注意。两项来自德国Max Planck研究所的最新研究发现，不同的冥想训练可以影响相应脑区的变化，這对人类学习、工作、社交等都会产生影响。比如，可以改善参与者的注意力、同理心和认知视角。研究者发现，短时间、有针对性的冥想训练可以改变大脑结构，从而改善健康。
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关于冥想有益身心的研究越来越多，特别是一种叫做正念冥想的训练引人注意。两项来自德国Max Planck研究所的最新研究发现，不同的冥想训练可以影响相应脑区的变化，這对人类学习、工作、社交等都会产生影响。比如，可以改善参与者的注意力、同理心和认知视角。研究者发现，短时间、有针对性的冥想训练可以改变大脑结构，从而改善健康。
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