随着整个社会急速的发展，每天早上醒来，我们都能接收到来自不同领域的最新信息：AI智能、云计算、大数据……各种网络新名词也层出不穷：工作CD、暴花户、浴后神经紊乱等，不一而足。面对这样纷繁的社会环境，多元化信息输入，大多数人会心生焦虑。我们可能会盲目跟随时代脚步，贪婪地吸收新信息，自己的生活管理却出现失控。
　　很多人的注意力会随外界影响而分散。如那些希望获得更多知识、改变命运的人们，看到身边朋友参加读书会，便随着积极参与;看到同事去听音频课，也效仿下载音频App。扪心自问，你真正做到了每天按时阅读、听课、写笔记、做回答吗？我们听到了太多的回应：上班忙，家里杂事多，每天忙不过来;昨天朋友喊着出去玩了，明天再补上吧。这些话是不是很熟悉呢？

离“标配的人生”有多远

　　如果说，现在是一个焦虑的社会，相信大多数人会赞同。焦虑对个体而言是十分复杂的情绪或心理反应，交织着紧张、忧虑、担心、焦急和恐惧，是心理学所关注的重要心理现象。在这样的背景下，焦虑是一种群体心理现象，带有时代特点的宏观社会心态。
　　当前中国社会发生了巨大变化，改变人们物质生活的同时，日益加重了我们内心的不安和焦虑。快速的社会变迁或社会转型，使原有社会秩序受到冲击或挑战，用费孝通先生的话说，甚至带来了“更为迫切的心态秩序的危机”。
　　秩序危机最突出的表现，就是旧秩序受到广泛的挑战，新秩序远远没有形成或左右人们的日常生活。旧制度和新方案重叠，旧风俗和新潮流重叠，旧观念与新词汇重叠，形成新与旧、现代与传统观念的重叠。这为社会和个人生活的改变提供了可能，也使得个人或群体变得无所适从。因变迁而产生的陌生感和不确定性不可避免地引发了整个社会焦虑的产生，我们都希望能有更为迅速的改变，恨不得自己的生活或自己的行动都能一步到位，从而形成“全民焦虑”。
　　当然，对个人而言，深层次原因更多是来自对自我掌控的缺乏，以及未来生活目标的不确定性。很多人并不知道要什么、不要什么，内心缺乏对自我人生目标的设定，盲目认同他人的规则，努力让自己过上“标配的人生”。网上曾有这样的提问：什么样的男人算是成功的男人？大多数人认为，30岁前买房买车，结婚生子，事业稳固，蒸蒸日上，有不少存款，就是成功。我们看到，在社会认同的心理机制下，产生了各种追赶、攀比，多数男人为达到“标配”而焦虑不安，忧心忡忡。

焦虑也有积极的意义

　　从心理学的角度来看，适度焦虑是人们预期到某种危险或痛苦即将发生时的适应反应，是常见的生理防御手段，但过度焦虑则是一种病理现象。焦虑也有积极的意义，它是我们前行的动力。
　　心理学研究发现，对于希望获得成功的人们而言，意志力是非常重要的因素之一。所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。意志力会影响一个人的身体健康、经济安全、人际关系和事业成败。我们可以通过一些方式提高意志力，更好的管理我们的人生，降低焦虑。

学会更好地管理人生