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本研究考察核心肌群训练对青少年足球运动员爆发力的影响,加强核心力量训练有助于青少年足球运动员下肢爆发力的增强。方法:以莆田第二十五中学男子足球队30名队员为受试者,采用随机分配方式分为控制组与实验组各15名,控制组采用足球专顶训练,而实验组除专顶训练外,再进行为期8周四个阶段16个训练内容的核心力量训练,其中每一阶段的每个训练内容为3组,每组60s,间歇120s。结果表明,实验组立定跳远和纵跳均有显著提高(P<0.05),结论:核心肌群诎练能够有效提高青少年的下肢爆发力。