【摘 要】
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本文研究突破研究对象的理论禁忌,探索少年运动员超等长训练与运动素质、运动成绩等之间的关系;通过实验得出结论:1、超等长训练对提高肌肉非超等长收缩能力没有显著作用;2、
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本文研究突破研究对象的理论禁忌,探索少年运动员超等长训练与运动素质、运动成绩等之间的关系;通过实验得出结论:1、超等长训练对提高肌肉非超等长收缩能力没有显著作用;2、少年运动员进行超等长训练对提高弹跳能力和运动成绩效果显著,且高于传统力量训练方法;3、实验中未出现不良反映和运动损伤,少年运动员可以进行超等长训练.建议:1、少年运动员,尤其是跳跃少年运动员应积极进行超等长训练,以便最有效的提高跳跃专项素质;2、建议全面、深入的进行少年超等长训练实验研究.
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