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讲解示范是体育教学的最基本的方法，在教学中也运用得最多，可以说只要上体育课就离不开讲解示范。因此，为了使学生更有效地学好体育知识、技术和技能，建立正确的技术动作概念，并尽快地掌握体育技术的重点、难点。教师就应切实做好教学中的语言讲解和动作示范。只要讲解示范运用得当，就能有效地提高课堂效果。
一、讲解存在的误区
1.精讲多练变了形
体育教学的特殊任务决定了体育课要坚持“精讲多练”这无疑是正确的。但目前对精讲多练却有了一种不正确的认识，把“精讲”与“多练”对立起来，充分发挥学生主体性作用，把全部的时间都给了学生，以学生的练习来代替讲解，忽视了讲解的作用，也忽视了教师的主导作用。这类情况以老年教师居多。
2.过分注重个人讲解
这类教师在上课的时候讲解的过多，不注重学生的学习情况，如在学习一项新的技术动作时，先讲解一番，然后进入练习，学生就会出现“消化不良”的情况，不利于正确动作技能的形成。这种情况以青年教师居多。
3.讲解出现滔滔不绝的情况
这类老师就像上文化课一样，上课滔滔不绝地进行讲解，重点不明，繁琐，学生练习的时间很少，学生掌握不住要点，眉毛胡子一把抓，影响了学生的练习时间。
4.讲解的目的不明确
有些教师讲不清动作要领，缺乏有序性和重点性，对动作之间的联系讲的不清楚，重点不明确，在课堂上任意发挥，该讲的和不该讲的分辨不清，使学生茫然，还有过分夸大和缩小动作的难度，如技巧和跳箱类的动作。
二、讲解误区的克服方法
1.要精讲多练
老师要很好地做到精讲多练，力求讲的精炼、实用，就要做到多练、会练、巧练，使讲解和练习做到良好、科学有效的结合。老师要做到始终以学生的练习为主，做到讲为练服务，以学生为主体来进行练习，从而提高教学质量。
2.讲解要准确，具有科学性
老师在讲解的过程中语言要做到三个准确：一是对技术动作要领讲解要准确，二是纠正错误动作提示要准确，三是完成技术动作评价要准确。这样能避免学生形成错误的动作概念。
3.讲解要简单明了
讲解使用的语言，不仅要使学生理解接受，而且要便于学生记忆、运用。要求教师使用具体、形象的语言，如“鱼跃前滚翻”，“箭一般的蹬离起跑器”等。很多教师在教学中使用了“口诀式”讲解，引导学生，取得了非常好的教学效果。
4.讲解要具有启发性
教学中要求教师最好采用启发式教学，启发式的关键在教师要善于创设一种理想的情境，在这种情境中能启发学生提出问题、引起质疑、激发兴趣、解决问题。“启”是教师要善于发挥自己的主导作用，引导学生的学练兴趣。“发”是在教师的启发下充分发挥自己的主观能动性，达到有效的学练目的。
三、教学中有效的使用示范
示范是体育教学中使用最广的教学方法。教师在教学中巧妙、准确、优美的使用示范有利于提高教学质量，发挥教师的主导和学生的主体作用。能充分调动学生学习的积极性和主动性。
1.示范要规范、优美
要做到示范的规范、优美，教师必须认真备课，吃透教材弄懂技术动作的原理，掌握技术动作的关键，这样才能做出正确、规范、优美的技术示范，才能赢得学生的信服。“亲其师，信其道”，才能激发学生的学习积极性。如教学“跳箱分腿腾跃”时，教师动作规范、优美，空中状态也比较漂亮，学生就会由赞叹到模仿再到练习，学生的兴趣提高了，教学效果，教学质量也就提高了。
2.示范要具有明确的目的性
教师每次示范都应明确所要解决的问题。示范什么，怎样示范都应根据教材和学生的具体情况。但必须体现出动作的重难点和关键环节。如教授助跑跳远的教材，应抓住助跑和起跳的结合做重点示范，难点是助跑的最后几步，在做示范的时候应该抓住这样两个重点示范，加深学生对重难点的理解和掌握。注意开始示范的时候为了让学生看的清楚，应以慢速为宜，然后再做正常速度的示范。
3.示范要有针对性
体育教学是教师的“教”和学生的“学”的双边活动，由于我们所面对的学生不同，我们教师所选择的示范方法和手段也要有所区别。一是要针对教材特点；二是要照顾学生学习的情况；三是要符合教师本身的可能性。比如“投篮动作”，在小学的示范要讲究动作的正确、轻松和投篮的效果，因为小学生的模仿力很强，但力量差，所以要讲究投篮的轻松和命中率。在中学体育课上教师做示范时要讲究动作的优美、协调，优美协调的示范能吸引学生，调动学生练习的积极性和主动性。
4.选择好示范的位置和方向
为使每一个学生都能看清教师的示范，教师要注意选择好示范的位置和方向。位置一般根据学生的队形、动作结构，教学内容来决定。如“蹲踞式跳远”应让学生站在沙坑的两侧而不是助跑道的两侧。这样学生既能观察到助跑的情况又能看到空中姿势。示范的方向应该根据动作的结构和学生观察动作的部位来定。因此在教学中经常用到正面、侧面、背面以及镜面示范。对于前后结构的动作要用侧面示范，如“跑步中后蹬腿的动作”，左右结构的动作要用正面或镜面示范，如“篮球防守中的移动”。总之，示范时应以全体学生能看清为目标。
5.灵活的运用多种示范
①如完整示范和分解示范相结合，对于一个动作，可以先完整-再分解-再完整。也可以先诱导-再分解-再完整。②教师示范和学生示范相结合。教师在做示范的时候可以让学生也加入进来一起做示范，这样可以激发学生的学习兴趣，创造宽松和谐的学习氛围，如篮球的传接球等。③正误对比示范。运用正误对比示范更能让学生掌握技术动作，一般程序是：正确-错误-正确；错误-正确-正确。如在学生普遍的错误下教师把学生的错误动作示范出来，然后再示范正确的动作让学生对比从而加深对动作的理解。
四、讲解和示范应有效的结合起来
在体育教学中示范和讲解结合运用，能使抽象的事物具体化，示范是将教师的语言变成具体的动作，是讲解的直观表现，教学中把两者灵活的结合起来一定能取得良好的教学效果。
1.先示范，后讲解
学习动作时教师先示范一遍，让学生形成视觉表象，同时配合技术讲解，使学生具有针对性，易于学生对技术的理解，加深印象，能有效的完成技术练习。
2.先讲解，后示范
从小学到中学阶段有一些教材会重复，针对这样的教材可以先讲解，然后示范。讲解的时候可以提出问题或要求的更高一点。另外对于难度大的复习课和中学高年级的学生也可以采用先讲解后示范的方法。
3.边讲解，边示范
由于内容多，时间少，教师在上课的时候一般是，边讲解，边示范。从而减少时间，让学生有更多的时间去练习。如田径教材中的起跑、投实心球，体操中的单、双杠，垫上练习等。都可以采用边讲解，边示范。
总之，为了有效的进行讲解示范，不断提高教学质量，要求我们在教学中一定要认真钻研教材，根据学生的性别、年龄、兴趣、身体素质以及教材的具体情况，从实际的教材出发，来有效地调整使用讲解和示范的方法。一定能收到事半功倍的教学效果。
（作者单位：江苏省新沂市第二中学）
一、讲解存在的误区
1.精讲多练变了形
体育教学的特殊任务决定了体育课要坚持“精讲多练”这无疑是正确的。但目前对精讲多练却有了一种不正确的认识，把“精讲”与“多练”对立起来，充分发挥学生主体性作用，把全部的时间都给了学生，以学生的练习来代替讲解，忽视了讲解的作用，也忽视了教师的主导作用。这类情况以老年教师居多。
2.过分注重个人讲解
这类教师在上课的时候讲解的过多，不注重学生的学习情况，如在学习一项新的技术动作时，先讲解一番，然后进入练习，学生就会出现“消化不良”的情况，不利于正确动作技能的形成。这种情况以青年教师居多。
3.讲解出现滔滔不绝的情况
这类老师就像上文化课一样，上课滔滔不绝地进行讲解，重点不明，繁琐，学生练习的时间很少，学生掌握不住要点，眉毛胡子一把抓，影响了学生的练习时间。
4.讲解的目的不明确
有些教师讲不清动作要领，缺乏有序性和重点性，对动作之间的联系讲的不清楚，重点不明确，在课堂上任意发挥，该讲的和不该讲的分辨不清，使学生茫然，还有过分夸大和缩小动作的难度，如技巧和跳箱类的动作。
二、讲解误区的克服方法
1.要精讲多练
老师要很好地做到精讲多练，力求讲的精炼、实用，就要做到多练、会练、巧练，使讲解和练习做到良好、科学有效的结合。老师要做到始终以学生的练习为主，做到讲为练服务，以学生为主体来进行练习，从而提高教学质量。
2.讲解要准确，具有科学性
老师在讲解的过程中语言要做到三个准确：一是对技术动作要领讲解要准确，二是纠正错误动作提示要准确，三是完成技术动作评价要准确。这样能避免学生形成错误的动作概念。
3.讲解要简单明了
讲解使用的语言，不仅要使学生理解接受，而且要便于学生记忆、运用。要求教师使用具体、形象的语言，如“鱼跃前滚翻”，“箭一般的蹬离起跑器”等。很多教师在教学中使用了“口诀式”讲解，引导学生，取得了非常好的教学效果。
4.讲解要具有启发性
教学中要求教师最好采用启发式教学，启发式的关键在教师要善于创设一种理想的情境，在这种情境中能启发学生提出问题、引起质疑、激发兴趣、解决问题。“启”是教师要善于发挥自己的主导作用，引导学生的学练兴趣。“发”是在教师的启发下充分发挥自己的主观能动性，达到有效的学练目的。
三、教学中有效的使用示范
示范是体育教学中使用最广的教学方法。教师在教学中巧妙、准确、优美的使用示范有利于提高教学质量，发挥教师的主导和学生的主体作用。能充分调动学生学习的积极性和主动性。
1.示范要规范、优美
要做到示范的规范、优美，教师必须认真备课，吃透教材弄懂技术动作的原理，掌握技术动作的关键，这样才能做出正确、规范、优美的技术示范，才能赢得学生的信服。“亲其师，信其道”，才能激发学生的学习积极性。如教学“跳箱分腿腾跃”时，教师动作规范、优美，空中状态也比较漂亮，学生就会由赞叹到模仿再到练习，学生的兴趣提高了，教学效果，教学质量也就提高了。
2.示范要具有明确的目的性
教师每次示范都应明确所要解决的问题。示范什么，怎样示范都应根据教材和学生的具体情况。但必须体现出动作的重难点和关键环节。如教授助跑跳远的教材，应抓住助跑和起跳的结合做重点示范，难点是助跑的最后几步，在做示范的时候应该抓住这样两个重点示范，加深学生对重难点的理解和掌握。注意开始示范的时候为了让学生看的清楚，应以慢速为宜，然后再做正常速度的示范。
3.示范要有针对性
体育教学是教师的“教”和学生的“学”的双边活动，由于我们所面对的学生不同，我们教师所选择的示范方法和手段也要有所区别。一是要针对教材特点；二是要照顾学生学习的情况；三是要符合教师本身的可能性。比如“投篮动作”，在小学的示范要讲究动作的正确、轻松和投篮的效果，因为小学生的模仿力很强，但力量差，所以要讲究投篮的轻松和命中率。在中学体育课上教师做示范时要讲究动作的优美、协调，优美协调的示范能吸引学生，调动学生练习的积极性和主动性。
4.选择好示范的位置和方向
为使每一个学生都能看清教师的示范，教师要注意选择好示范的位置和方向。位置一般根据学生的队形、动作结构，教学内容来决定。如“蹲踞式跳远”应让学生站在沙坑的两侧而不是助跑道的两侧。这样学生既能观察到助跑的情况又能看到空中姿势。示范的方向应该根据动作的结构和学生观察动作的部位来定。因此在教学中经常用到正面、侧面、背面以及镜面示范。对于前后结构的动作要用侧面示范，如“跑步中后蹬腿的动作”，左右结构的动作要用正面或镜面示范，如“篮球防守中的移动”。总之，示范时应以全体学生能看清为目标。
5.灵活的运用多种示范
①如完整示范和分解示范相结合，对于一个动作，可以先完整-再分解-再完整。也可以先诱导-再分解-再完整。②教师示范和学生示范相结合。教师在做示范的时候可以让学生也加入进来一起做示范，这样可以激发学生的学习兴趣，创造宽松和谐的学习氛围，如篮球的传接球等。③正误对比示范。运用正误对比示范更能让学生掌握技术动作，一般程序是：正确-错误-正确；错误-正确-正确。如在学生普遍的错误下教师把学生的错误动作示范出来，然后再示范正确的动作让学生对比从而加深对动作的理解。
四、讲解和示范应有效的结合起来
在体育教学中示范和讲解结合运用，能使抽象的事物具体化，示范是将教师的语言变成具体的动作，是讲解的直观表现，教学中把两者灵活的结合起来一定能取得良好的教学效果。
1.先示范，后讲解
学习动作时教师先示范一遍，让学生形成视觉表象，同时配合技术讲解，使学生具有针对性，易于学生对技术的理解，加深印象，能有效的完成技术练习。
2.先讲解，后示范
从小学到中学阶段有一些教材会重复，针对这样的教材可以先讲解，然后示范。讲解的时候可以提出问题或要求的更高一点。另外对于难度大的复习课和中学高年级的学生也可以采用先讲解后示范的方法。
3.边讲解，边示范
由于内容多，时间少，教师在上课的时候一般是，边讲解，边示范。从而减少时间，让学生有更多的时间去练习。如田径教材中的起跑、投实心球，体操中的单、双杠，垫上练习等。都可以采用边讲解，边示范。
总之，为了有效的进行讲解示范，不断提高教学质量，要求我们在教学中一定要认真钻研教材，根据学生的性别、年龄、兴趣、身体素质以及教材的具体情况，从实际的教材出发，来有效地调整使用讲解和示范的方法。一定能收到事半功倍的教学效果。
（作者单位：江苏省新沂市第二中学）