劳动固然可以强身健体，增强体质，增进健康，但加强饮食调理，也是养生保健的另外一种方式。每个人一天不仅要按时进餐，而且饭菜也要温润可口，这样才有利于养生。
　　 韩大英就是这样一位善于调养的饮食“专家“。
　　
　　记者来到玉屏侗族自治县朱家场镇洪家湾村，提到村里的百岁老人韩大英，人们无不伸出拇指说，那个老太太不仅会调养，而且坚持活动，到现在还有这么好的身体。
　　韩大英1905年12月出生在洪家湾村，有3个儿子和2个女儿。她老伴去世得早，尽管儿女都非常孝顺，生活条件也不错，但她都要求一个人单独住。因为她的生活非常有规律，每天天一亮就起床，天刚黑就睡觉，一日三餐都是按时进餐，并且饭菜做得比较温润可口。韩老太说：“我没摔倒之前，我也很想和子女住在一起，但是他们要干农活，生活没有规律，饭也做得比较硬，不合我的口味，所以我还是单独住，自己方便一些。”
　　 尽管年龄大了，但韩老太就是清闲不了，认为不干活就好比是受罪。有人曾经这样劝她：你现在已经八九十岁，况且儿孙满堂，是该享福的时候了。可她却说，不是她不会享福，而是她一不劳动就觉得难受。她住房旁边有一块约1亩的空地，韩老太就开出来作菜园。在她的侍弄下，不仅自己一年四季有新鲜蔬菜吃，而且亲朋好友也会沾上她的光。她在玉屏县城上班的外孙杨明亮说：“我们每次来看她老人家，临走时，都要送给我们一些时鲜蔬菜。我们不要吧，她就跟你急。”据介绍，她100周岁生日那天，本应该接受儿孙祝福的她，却还在忙里忙外，招呼客人，就连担水这样的重活也还要争着去做。
　　韩大英还有一个爱好，就是每餐都要喝一点酒，每天还要吃几块冰糖，几十年来从未间断过，但每次喝酒都是适可而止，从不过量。提起养生经，她却说没什么经验，只是经常劳动，坚持早睡觉早起床，生活规律一些就好了。她还说，一天劳累下来，喝点酒可以活络一下筋骨，睡觉也安稳些，对身体也有好处。
　　“其实，我能活到今天，也和我有一个比较和睦的家庭有关系。” 一年前，她不小心摔下1米多高的坎子，导致双腿不太灵便，从此便和儿女们生活在一起，一家一个月轮流供养她。“他们不仅按照我以前的生活规律来安排起居，就连饭菜也按我的口味来做。不但不把我当成负担，反而比以前更加孝敬我了。”特别是她二儿子去世后，她的孙子媳妇便承担了赡养奶奶的义务，不仅给她吃好的、用好的，还定时给她换洗衣被，生活起居都安排得有条有理。
　　韩老太尽管现在身体不太灵便，可照她自己的话说，现在生活条件好，子孙们也很孝顺，她还要多活几年，多看几年光景呢。