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一、吃苦去肝火炎炎夏日不仅让人体感不适，还容易使人惰绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上被币尔为“夏季情感障碍”。因此，“去火”是夏日食补的必备功课。夏日“去火”可选择苦瓜、西红柿等性凉、庸暑的蔬果，同时也可选食性微寒的牛奶，可以补水、滋阴、解热毒。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。
三伏天吃什么好
【摘 要】
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一、吃苦去肝火炎炎夏日不仅让人体感不适，还容易使人惰绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上被币尔为“夏季情感障碍”。因此，“去火”是夏日食补的必备功课。夏日“
【出 处】
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乡村科技
【发表日期】
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2014年15期
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