【摘 要】
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不要自行服药预防rn●本刊记者:可以服用降压药预防高血压吗?rn○孙宏涛:不能自行服用药物进行预防.如在没被确诊高血压的情况下,随意服用降压药会引起血压过低,造成低血压.
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不要自行服药预防rn●本刊记者:可以服用降压药预防高血压吗?rn○孙宏涛:不能自行服用药物进行预防.如在没被确诊高血压的情况下,随意服用降压药会引起血压过低,造成低血压.有家族性高血压的,如自己血压仍在正常范围,应积极进行健康生活管理.rn●本刊记者:应如何进行管理?rn○孙宏涛:饮食预防,注意低盐(每人每日低于5-6克),节制饮食,以素食为主,控制体重,选低热、低脂食品,尽量食植物油.蛋白质类食物应选用鱼、瘦肉、豆及豆制品食品.忌酒,戒烟,不喝浓茶.多吃些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纤维素多的蔬菜,保持大便通畅.运动,可选有规律的有氧运动项目锻炼身体.最后保持生活规律,保证充足睡眠,劳逸结合.控制情绪,不急不躁,喜乐有度.
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