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吃完饭,肚子胀得难受怎么办?只需弯弯腰,就能缓解!
哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科主任李滨介绍说,经常会碰到因为饭后胃胀来就诊的病人。这是因为人进食后,食物积存在胃底部位,如果这个人消化功能不好,胃动力差,就会出现胃痛、胃胀的症状。而此时做一做弯腰的动作,使胃部前倾,就可以使胃内食物进入胃窦,促进排空,加速消化,从而大大缓解胃胀。这个方法尤其适合通过钡餐检查确定是“瀑布型胃”的病人。
但是,需要特别提醒的是,患有胃食管反流病、反流性食管炎的人,则不宜使用这种方法。因为这类病人饭后鞠躬,由于重力作用食物会向食管反流,加重食管炎症状。
除此之外,李滨还给出了四点建议:一是饭后多运动,哪怕只是散散步,或者在房间里多走动走动,坚持一段时间,胃胀就会明显缓解;二是吃完饭别马上睡觉,建议至少45分钟之后再睡;三是每次用餐八分饱即可,以减轻胃部负担,胃胀自会减少;如果胃胀严重,建议在医生指导下服用一些胃动力药,消除胃胀、胃痛的症状。
哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科主任李滨介绍说,经常会碰到因为饭后胃胀来就诊的病人。这是因为人进食后,食物积存在胃底部位,如果这个人消化功能不好,胃动力差,就会出现胃痛、胃胀的症状。而此时做一做弯腰的动作,使胃部前倾,就可以使胃内食物进入胃窦,促进排空,加速消化,从而大大缓解胃胀。这个方法尤其适合通过钡餐检查确定是“瀑布型胃”的病人。
但是,需要特别提醒的是,患有胃食管反流病、反流性食管炎的人,则不宜使用这种方法。因为这类病人饭后鞠躬,由于重力作用食物会向食管反流,加重食管炎症状。
除此之外,李滨还给出了四点建议:一是饭后多运动,哪怕只是散散步,或者在房间里多走动走动,坚持一段时间,胃胀就会明显缓解;二是吃完饭别马上睡觉,建议至少45分钟之后再睡;三是每次用餐八分饱即可,以减轻胃部负担,胃胀自会减少;如果胃胀严重,建议在医生指导下服用一些胃动力药,消除胃胀、胃痛的症状。