过去几十年，心血管疾病的防治取得了巨大进步，但其仍是全球致死以及致残的首要原因，对全球健康带来巨大负担。药物治疗一般都有副作用，且费用昂贵，因此寻找新型、廉价且有效的心血管疾病干预手段尤为重要。不健康的生活方式是罹患心血管疾病的危险因素，如不健康饮食、久坐、吸烟、酒精、高血压、糖尿病、血脂异常和心理压力等。迄今为止，诸多研究报到了冥想对身心健康的益处，提示其对心血管疾病潜在的积极作用。本研究从压力、高血压、吸烟、饮酒、动脉粥样硬化几大心血管疾病风险因子以及衰老信号端粒酶出发，综述了冥想对降低心血管疾病风险的作用。本研究局限于坐姿冥想训练，把瑜伽、气功和太极拳等身心练习排除在外，以减少物理疗法的联合效应对研究带来的混杂影响。纵观目前的冥想研究，尽管在样本数量、质量、方法学上还有所欠缺(如样本量较少，缺少随机对照，冥想周期短等)，但仍提示冥想对缓解压力，降低血压，减少吸烟、饮酒，改善动脉粥样硬化，提高端粒酶活性方面有潜在益处。由于冥想易开展、成本低、风险小，冥想有可能作为心血管疾病辅助治疗的理想手段，但其在心血管疾病风险中的作用及其机制仍需进一步研究，以确立和证实其益处。