目的探讨基于微信平台的健康管理对中老年女性营养与体力活动的促进效果和影响因素。方法招募并筛选西安市城六区受试者200名纳入微信群进行为期3个月的健康管理,最终有180名受试者在健康管理干预前后完成2次问卷测试。采用半定量食物频率调查问卷（FFQ）调查食物消费频次和数量,采用国际体力活动问卷（IPAQ）长卷中文版调查体力活动情况;健康管理内容主要围绕平衡膳食和科学运动等主题,以体力活动不足的危害、全谷和蔬果摄入不足、油盐糖摄入过多等内容为主。结果 （1）干预后受试对象低体力活动水平的人数和比例下降（16&5、8.89%&2.78%）,中体力活动人数和比例增加（66&93、36.67%&51.67%）,中、高体力活动组的体力活动量增加;久坐时间t≥5 h的人数和比例减少,相应在3 h≤t<5 h组的人数和比例均增加,除了t≥8 h组之外,其他3组在干预后体力活动量均增加;（2）干预后各类食物的每日摄入量均向中国居民膳食指南推荐标准靠近,每日谷类摄入、杂粮和水果摄入量干预前后有显著性差异（P<0.05）,每日食用水产、坚果、油炸食品和甜饮料的人数及对该食品摄入量出现显著改变（P<0.05）;（3）教育程度的不同对干预前后饮奶变化量产生了显著影响（P<0.05）,低月收入人群在干预前后的水产摄入量相比其他分组干预效果更为显著（P<0.05）,不同来源的知识对食盐的摄入控制均有显著影响;（4）短视频、语音广播和电子图文卡片等碎片化知识干预是受众喜欢的知识接受形式,平衡膳食指导和运动益处介绍是受众喜欢的干预内容,每天1～2次是受众喜欢的教育频次。结论基于微信平台主题鲜明的健康管理,对于中老年女性的体力活动、日均摄入食物种类和数量有明显改善作用,在疫情防控背景下线上管理方式更有积极意义。