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【摘要】孩子上学阶段正处于长身体的时候，养成良好的读写姿势需要孩子从小做起。如果单靠学校教育肯定是不够的，更需要家长和教师的长期督促，只有家校结合才能使孩子不断进步，从而让孩子长期坚持下来。以养成“姿势不对不读书”“姿势不对不动笔”的好习惯。书写姿势的正确与否关系着学生写字的灵活自如，书写时正确的姿势可以使疲劳感降到最低，并且使书写水平进一步提高，最重要的是能促进小学生的正常身体发育，书写姿势的正确与否也关系着学生的近视、斜视、脊椎弯曲等疾病的发生情况的多寡。因此，必须引起足够的重视。
【关键词】读书写字的姿势 良好的习惯养成 家庭学校配合
老话常说，人要坐有坐相、站有站相。学生对读书的喜爱是令我们老师和家长高兴的一件事。尤其是正确的写字姿势也让家长放心孩子的健康成长，但我们在关注孩子学习的时候，经常关注了孩子对学习的兴趣，却忽略了关系孩子身心成长的最重要的读书和写字的姿势，以至影响了孩子的健康。特别是当小学生进入小学之后。他的讀写量明显加大，因而督促孩子养成良好的读写姿势就显得更加重要。
1.达标活动主要的任务是让学生在学习活动中时刻使用“三个一”的正确读写姿势
眼睛距书本一尺，举起右手，手肘自然放在桌子上，手指可以摸到右耳朵，稍低头眼睛与桌子大约45度角，这时可判定眼睛与书本的距离为一尺。
胸部距离桌子一拳，将右手自然握拳，然后自己适当调整椅子和桌子的距离，使自己的胸部和桌子之间的距离正好能塞下自己的右拳。
笔尖距离握笔处一寸，伸出右手，可以观察指关节，两节指关节纹之间大概为一寸，用右手握住笔杆，用笔尖对着自己的左手衡量，大体找出一寸处的位置。
在开展“三个一”的标准活动时，首先规范学生的标准三姿，学生的正确坐姿：两条上臂与桌面和头部可以构成一个45度的等腰三角形，左右手的臂弯找好正确的角度，可以帮助学生固定坐姿已达到书写姿势的正确。
2.活动过程
首先要对教师和家委会成员进行专门培训，然后主要由班主任组织学生进行正确的读写姿势训练，各任课教师和家长负责日常的监督和指导，保证学生养成正确的读写姿势和科学的用眼习惯。
在校时间由班主任对每个学生的读写姿势一天一验收，而家庭作业时间由家长监督指导，同时双方做好验收记录。
在达标活动中，每个年级定期组织活动。对此次达标进行验收奖励，对读写姿势达标的学生授予最美书写明星称号，对读写姿势达标的家庭授予最美书写家庭称号。
3.实施措施
（1）提高认识，强化责任。
学生近视的发生和发展一是因为不正确的读写姿势和习惯，二是因为长时间近距离不科学的家庭用眼，故而家校联手，更能改正学生不正确的读写姿势，可以有效降低学生近视率的发生。家校联手开展关于书写姿势达标活动，业务校长作为主要负责任人，校医、班主任、各科任课教师、学生家长作为监督人。通过开展这样的达标活动力促学生人人达标，班级班班达标，家庭家家达标，使每一位学生都能养成正确的读写姿势。
（2）加大力度，保证效果
一是进行平时抽查。学校要切实加强对学生读写姿势进行常性的训练和检查，通过平时随时的抽查，了解学生平时读写的真实情况，进行经常性的阶段总结，利用数据分析学生，班级，家庭的发展情况，随后让其家长根据自己孩子存在的问题，制定相应措施，加强落实和整改，保证活动的顺利进行。二是组织学生喜欢的比赛活动。并把比赛的结果与班级考评结合起来;通过平时抽查和固定比赛相结合的方式考察学生和班级。
（3）常抓不懈
要把学生读写姿势的养成教育作为一项长久性的工作来抓，通过家委会、主题班会、黑板报、宣传栏等形式进行宣传和指导，形成浓烈的氛围，使学生自觉按照“三个一”的要求来做，让每一名学生科学、规范的学习，促进身体的健康发展，争取达标。
读写姿势影响着读写质量，并直接影响着学生良好学习习惯的养成，同时对学生的成长发育、身心健康也有着深远的影响。学校和家庭向来十分重视学生良好习惯的养成，在教学及作业中一直倡导“培养学生正确的读写姿势和科学用眼习惯”。以语文老师为“领头人”，要求全体教师在自己的课堂中，作为读写“第一负责人”，以每位家长为“第一指导人”在每一天的学习和家庭作业中都关注学生的读写姿势，引导学生以正确、规范的姿势读写。
为检验成果，家委会在四月初成立了“读写调研小组”，对全校学生的读写情况进行了不定期的调研，调研分为写字、读书姿势评估和书写、读书质量评估两部分。在调研过程中，大家欣喜地发现多数学生已经养成了良好的读写习惯，学生整体的读写水平有所提高，但也看到了一些问题。有问题，就能对症下药，敦促改进，这也是该调研的目的。
家委会还就调研情况与全体教师进行了交流研讨，希望我们共同担负起“第一责任人”的职责，同时牢记“细节决定成败”，大家齐抓共管，引导学生养成良好的习惯，为他们的长足发展奠定扎实的基础。
结合6月6日全国爱眼日开展“爱眼护眼”的主题活动。家长走进孩子的课堂和老师们一起充分利用各种资源，开展了内容丰富多彩班队活动，如“了解我们的心灵窗户——眼睛”“我们一起来做眼保健操”“养成正确的读写姿势”以及“做爱眼护眼小先锋签名活动”等。形式多样的班队主题活动、家长和老师的榜样示范，再一次让孩子们了解到有关眼睛的科学知识，也让孩子们牢牢地把健康知识转化为自觉的护眼行动。
第一，注意写字姿势。无论是提笔写字，还是读书时，姿势首先要正确，坚持做到“三个一”，即写字时手离笔尖一寸，看书时眼离笔尖一尺，坐在桌边身体离桌有一拳。
第二，走路不能看书。教育孩子走路时不看书，光线昏暗不看书，躺着或乘车时不看书，阳光强烈时不看书，做到这些都会保护孩子的视力，使孩子健康成长。
第三，写字要在书桌上进行。让孩子读书和写字都要在书桌上进行，桌椅的高度要适当，两只脚不要在半空中摇晃。
第四，注意提醒孩子。不要让孩子窝在床上、趴在桌子上或是扭着身子歪着头看书和写字。这些不正确的读书写字姿势，是造成学生身心发展畸形的祸首，最重要的是错误的读书写字姿势容易疲劳，从而影响上课精力状况、影响视力状况，以至于学习成绩跟不上。
第五，注意写字的时间。低年级孩子，家庭学习时间一般以30～40分钟为宜，而高年级孩子可用一个小时左右时间来安排自己的家庭学习活动，中间要提醒孩子稍事休息，让身体舒展一下，眼睛松弛一下。
腰板直，坐端正，背部不要弯，胸部稍稍挺起，手臂自然下垂，大腿平放椅面，腰部靠在椅背，小腿直立地面，或稍向前伸一些。特别注意胸部和桌面，要保持一拳距离，让呼吸和血液流动都很自然。书本不要直立，也不要放平，要把书本的上端垫高一点。眼睛与书本要保持一尺的距离。
一指二指捏着，三指四指托着，笔尖向前斜着，笔杆向后躺着。
参考文献：
[1]张曼.增强家长参与家校合作中的有效性对策初探[J].好家长，2018，（90）：77.
[2]姚翔.养成读写习惯，营造书香校园[J].考试周刊，2015，（40）：70.
[3]张琳.注重习惯养成培养听说读写能力[J].文理导航，2010，（10）：35.
[4]孙莉斯.家校合作共育的可持续发展[J].好家长，2018，（91）：210.
[5]周云.家校合作共赢，激活教育磁场[J].作文成功之路，2018，（11）：6.
【关键词】读书写字的姿势 良好的习惯养成 家庭学校配合
老话常说，人要坐有坐相、站有站相。学生对读书的喜爱是令我们老师和家长高兴的一件事。尤其是正确的写字姿势也让家长放心孩子的健康成长，但我们在关注孩子学习的时候，经常关注了孩子对学习的兴趣，却忽略了关系孩子身心成长的最重要的读书和写字的姿势，以至影响了孩子的健康。特别是当小学生进入小学之后。他的讀写量明显加大，因而督促孩子养成良好的读写姿势就显得更加重要。
一、开展学生读写姿势达标活动
1.达标活动主要的任务是让学生在学习活动中时刻使用“三个一”的正确读写姿势
眼睛距书本一尺，举起右手，手肘自然放在桌子上，手指可以摸到右耳朵，稍低头眼睛与桌子大约45度角，这时可判定眼睛与书本的距离为一尺。
胸部距离桌子一拳，将右手自然握拳，然后自己适当调整椅子和桌子的距离，使自己的胸部和桌子之间的距离正好能塞下自己的右拳。
笔尖距离握笔处一寸，伸出右手，可以观察指关节，两节指关节纹之间大概为一寸，用右手握住笔杆，用笔尖对着自己的左手衡量，大体找出一寸处的位置。
在开展“三个一”的标准活动时，首先规范学生的标准三姿，学生的正确坐姿：两条上臂与桌面和头部可以构成一个45度的等腰三角形，左右手的臂弯找好正确的角度，可以帮助学生固定坐姿已达到书写姿势的正确。
2.活动过程
首先要对教师和家委会成员进行专门培训，然后主要由班主任组织学生进行正确的读写姿势训练，各任课教师和家长负责日常的监督和指导，保证学生养成正确的读写姿势和科学的用眼习惯。
在校时间由班主任对每个学生的读写姿势一天一验收，而家庭作业时间由家长监督指导，同时双方做好验收记录。
在达标活动中，每个年级定期组织活动。对此次达标进行验收奖励，对读写姿势达标的学生授予最美书写明星称号，对读写姿势达标的家庭授予最美书写家庭称号。
3.实施措施
（1）提高认识，强化责任。
学生近视的发生和发展一是因为不正确的读写姿势和习惯，二是因为长时间近距离不科学的家庭用眼，故而家校联手，更能改正学生不正确的读写姿势，可以有效降低学生近视率的发生。家校联手开展关于书写姿势达标活动，业务校长作为主要负责任人，校医、班主任、各科任课教师、学生家长作为监督人。通过开展这样的达标活动力促学生人人达标，班级班班达标，家庭家家达标，使每一位学生都能养成正确的读写姿势。
（2）加大力度，保证效果
一是进行平时抽查。学校要切实加强对学生读写姿势进行常性的训练和检查，通过平时随时的抽查，了解学生平时读写的真实情况，进行经常性的阶段总结，利用数据分析学生，班级，家庭的发展情况，随后让其家长根据自己孩子存在的问题，制定相应措施，加强落实和整改，保证活动的顺利进行。二是组织学生喜欢的比赛活动。并把比赛的结果与班级考评结合起来;通过平时抽查和固定比赛相结合的方式考察学生和班级。
（3）常抓不懈
要把学生读写姿势的养成教育作为一项长久性的工作来抓，通过家委会、主题班会、黑板报、宣传栏等形式进行宣传和指导，形成浓烈的氛围，使学生自觉按照“三个一”的要求来做，让每一名学生科学、规范的学习，促进身体的健康发展，争取达标。
二、读写调研活动
读写姿势影响着读写质量，并直接影响着学生良好学习习惯的养成，同时对学生的成长发育、身心健康也有着深远的影响。学校和家庭向来十分重视学生良好习惯的养成，在教学及作业中一直倡导“培养学生正确的读写姿势和科学用眼习惯”。以语文老师为“领头人”，要求全体教师在自己的课堂中，作为读写“第一负责人”，以每位家长为“第一指导人”在每一天的学习和家庭作业中都关注学生的读写姿势，引导学生以正确、规范的姿势读写。
为检验成果，家委会在四月初成立了“读写调研小组”，对全校学生的读写情况进行了不定期的调研，调研分为写字、读书姿势评估和书写、读书质量评估两部分。在调研过程中，大家欣喜地发现多数学生已经养成了良好的读写习惯，学生整体的读写水平有所提高，但也看到了一些问题。有问题，就能对症下药，敦促改进，这也是该调研的目的。
家委会还就调研情况与全体教师进行了交流研讨，希望我们共同担负起“第一责任人”的职责，同时牢记“细节决定成败”，大家齐抓共管，引导学生养成良好的习惯，为他们的长足发展奠定扎实的基础。
三、“爱眼护眼，养成正确的读写姿势”健康主题活动
结合6月6日全国爱眼日开展“爱眼护眼”的主题活动。家长走进孩子的课堂和老师们一起充分利用各种资源，开展了内容丰富多彩班队活动，如“了解我们的心灵窗户——眼睛”“我们一起来做眼保健操”“养成正确的读写姿势”以及“做爱眼护眼小先锋签名活动”等。形式多样的班队主题活动、家长和老师的榜样示范，再一次让孩子们了解到有关眼睛的科学知识，也让孩子们牢牢地把健康知识转化为自觉的护眼行动。
四、专家建议
第一，注意写字姿势。无论是提笔写字，还是读书时，姿势首先要正确，坚持做到“三个一”，即写字时手离笔尖一寸，看书时眼离笔尖一尺，坐在桌边身体离桌有一拳。
第二，走路不能看书。教育孩子走路时不看书，光线昏暗不看书，躺着或乘车时不看书，阳光强烈时不看书，做到这些都会保护孩子的视力，使孩子健康成长。
第三，写字要在书桌上进行。让孩子读书和写字都要在书桌上进行，桌椅的高度要适当，两只脚不要在半空中摇晃。
第四，注意提醒孩子。不要让孩子窝在床上、趴在桌子上或是扭着身子歪着头看书和写字。这些不正确的读书写字姿势，是造成学生身心发展畸形的祸首，最重要的是错误的读书写字姿势容易疲劳，从而影响上课精力状况、影响视力状况，以至于学习成绩跟不上。
第五，注意写字的时间。低年级孩子，家庭学习时间一般以30～40分钟为宜，而高年级孩子可用一个小时左右时间来安排自己的家庭学习活动，中间要提醒孩子稍事休息，让身体舒展一下，眼睛松弛一下。
五、正确的读书、听课姿势
腰板直，坐端正，背部不要弯，胸部稍稍挺起，手臂自然下垂，大腿平放椅面，腰部靠在椅背，小腿直立地面，或稍向前伸一些。特别注意胸部和桌面，要保持一拳距离，让呼吸和血液流动都很自然。书本不要直立，也不要放平，要把书本的上端垫高一点。眼睛与书本要保持一尺的距离。
六、握笔小儿歌
一指二指捏着，三指四指托着，笔尖向前斜着，笔杆向后躺着。
参考文献：
[1]张曼.增强家长参与家校合作中的有效性对策初探[J].好家长，2018，（90）：77.
[2]姚翔.养成读写习惯，营造书香校园[J].考试周刊，2015，（40）：70.
[3]张琳.注重习惯养成培养听说读写能力[J].文理导航，2010，（10）：35.
[4]孙莉斯.家校合作共育的可持续发展[J].好家长，2018，（91）：210.
[5]周云.家校合作共赢，激活教育磁场[J].作文成功之路，2018，（11）：6.