到了青春期，许多人都会对性有高度的敏感度，看到有关两性内容的书或影像，自己会产生莫明的冲动和兴奋，男孩甚至会阴茎不由自主地勃起，女孩阴道分泌物增多，看到漂亮的异性时，脑子里时常情不自禁地想入非非。于是，有的人会认为自己变坏了，脑子变复杂了，为此很懊悔自责。
　　这都是青春期惹的“祸”。这是发育过程中正常的性生理和性心理现象。人的’性腺在出生后基本处于沉睡状态，因此，儿童期不会产生性兴奋。只有到了青春期，少男少女的性腺开始发育并逐渐趋于成熟，于是在它的作用下，会产生性激素，男性主要为雄激素，女性主要为雌激素。在激素的作用下，人就会产生性意识，就会对与性有关的东西产生好奇探究的心理。并且时常产生性冲动这是青春发育中再正常不过的现象。
　　但这时的少男少女，无论身体或心理，都远未达到成熟，还不能如成年人那样，通过合法的夫妻关系满足自己的性欲望，于是常常在性的刺激下产生与之有关的联想，我们称之为“性幻想”。
　　性幻想是所有性现象中最为普遍的，很难想象什么人会没有这种心理。性幻想中还会伴有相应的情绪反应或欣喜若狂或郁郁不乐，由此获得一定的性满足。性幻想对进入青春期的孩子来说，是正常的性生理和性心理现象。但是，承认性幻想是相当普遍的正常的性心理现象，决不是说可以沉湎其中。因为青春期是人的黄金时期，要做的事实在是太多了。
　　所以，在这方面少男少女要做到三点：
　　一是别太把性幻想当回事，有时候想想就想想，不必为此而自责自罪，这样反而会使你对性幻想淡漠一些，这一点很重要。
　　二是平时注意把自己的精力集中到学习和其他丰富多彩的活动上去。
　　三是不要接触黄色淫秽书刊，那些书刊会渲染男女的性活动，对青少年有很强的挑逗刺激作用。
　　人的大脑活动有一个特点，就是同一时间只能有一个兴奋中心，这就是平常说的“一心不可二用”。当你满怀兴奋地去做其他事情的时候，性幻想也就不辞而别了。
　　(编辑刘旖)
　　
　　小贴士　青春期少女要吃好
　　青春期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为2600～2700卡，要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱，热量的供应明显不足，必将会影响生长发育，所以早饭一定要吃好。
　　青春期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大，而且还要全面。女性对蛋白质的需要约为80～90克／天。不同的食物中的蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同，所以吃的食物应该多种多样，才可以使氨基酸的补充全面，不可挑食。
　　要注意补钙，不要盲目减肥，这样的话会影响月经，身高及正常的发育。和最好每天喝袋牛奶，不要早上空腹喝，可以下午，晚上喝，1～2袋就可以了，雌激素不要刻意的追求太高，豆浆，豆腐，蜂蜜等均含有雌激素，适量食用就可以了。
　　进入青春期的女孩在吃饭前后注意休息，在进食的前后如果运动则胃肠道的血供应就会减少，必然导致胃肠功能的下降，而引起消化不良及一系列的胃肠毛病，所以进食前后要注意休息，以保证胃肠的供血。