老年人用药“五先五后”
　　一、先食疗，后用药；二、先中药，后西药；
　　三、先外用，后内用；四、先内服，后注射；
　　五、先老药，后新药。
　　据《医药导报》
　　
　　慢生活的九种方式
　　一、饮——忘记时间，让食趣在舌尖停留；
　　二、慢工作——不做办公室子弹头；
　　三、慢运动——不求速度，只要精彩；
　　四、慢休闲——不必扎堆，但求情调；
　　五、慢情爱——和爱情一起深呼吸；
　　六、慢睡眠——勿让别人打扰你的梦；
　　七、慢读书——和思想一起跳舞；
　　八、慢音乐——慢音乐养气度；
　　九、慢社交——以“柔道”俘虏人心。
　　据《健康导报》
　　
　　有哪些征象时一定要进行体检
　　一、气急，不能平卧，咳喘，嘴唇、手指、足趾末端发紫，有可能是急性心力衰竭或自发性气胸；
　　二、双下肢浮肿，伴有活动后呼吸、脉搏增快，上腹饱胀等症状时，可能是慢性心力衰竭；
　　三、呼吸、咳嗽、大声说话时胸痛，有时伴有发烧，可能是急性胸膜炎的早期；
　　四、咳喘，有时伴有发烧；
　　五、咳嗽，咯血；
　　六、脉搏间歇，心悸，脉搏在100次／分以上或50次／分以下，可能是心律失常；
　　七、身体的任何部位持续或反复疼痛；
　　八、突然发烧，长期低烧；
　　九、持续的无明显原因的疲劳；
　　十、体重突然明显增加；
　　十一、皮下常常出血或片状淤斑，鼻子或牙龈容易出血，皮肤破损时血流不易止住；
　　十二、呕血与黑粪；
　　十三、眼皮浮肿，可能是心力衰竭、肾炎、肝硬化的症状；
　　十四、血尿；
　　十五、尿频、尿急、尿痛；
　　十六、头晕，走路不稳；
　　十七、视力障碍；
　　十八、眼珠发黄，可能是黄疸的表现。
　　据《养生保健指南》
　　
　　食管癌的早期“信号”
　　一、进食哽噎感；二、胸骨后痛和下咽时食管疼痛；三、食管内异物感；四、咽部干燥和紧缩感；五、心窝部痛；六、胸部闷胀不适；七、食物通过缓慢并有停滞感。
　　据《健康之友》
　　
　　下班后将压力“隔离”
　　试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态：
　　一、将工作留在办公室；二、提前为下班做准备；三、在住所门口放置一个杂物盒；四、静坐；五、将困难写下来；六、创立某种“仪式”：给自己创立某种“仪式”，以它为界将每天的工作和家庭生活分开；七、将家里收拾清洁；八、借助音乐；九、合理安排家务；十、下班路上的享受：下班路上做自己喜欢的事情。
　　据《现代护理报》
　　
　　学美国人防肿瘤
　　美国科学家认为，只需对日常生活中的小事做点简单的改变，就能显著地降低患癌的风险。美国的预防肿瘤的方法是：
　　一、吃饭时加点泡菜；
　　二、多吃菜花，应该蒸熟吃；
　　三、吃什么都不妨加点大蒜；
　　四、每周吃个哈密瓜；
　　五、常吃猕猴桃；
　　六、多吃葡萄；
　　七、少吃高脂动物蛋白，改吃低脂或无脂奶制品；
　　八、补充维生素；
　　九、喝些柠檬或酸橙汽水；
　　十、有机会就喝水，妇女多喝水，可以降低45％患结肠癌、膀胱癌的机会；
　　十一、每天晒15分钟太阳（夏季在树荫下）；
　　十二、衣服尽量不要干洗；
　　十三、性生活时使用安全套；
　　十四、每天晚餐后散步30分钟。
　　据《卫生与生活》