美国学者对几百名男女分别研究后发现：在他们痛快地哭过后，自我感觉都比哭前好了许多，健康状况也有所增进。更进一步的研究发现。人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40％，而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康、促使某些疾病恶化。比如结肠炎、胃溃疡等痰痛就与情绪压抑有关。
　　测试发现，正常人的泪水是成的，糖尿病人的泪水是甜的。悲伤时流出的眼泪，含有更多的荷尔蒙等，人们遇到悲伤的事情时，如果能放声痛哭一场，流泪后的心情往往会好受许多，这是由于悲伤引起的毒素，通过眼泪已得到排泄之故。
　　可是，大多数的男性。遇到悲伤的事情总强压着悲伤，把眼泪埋在心底。殊不知。此举对身心健康有着极大的危害。因此，男人寿命较女性短也可能与心理压抑流泪少有一定关系。
　　
　　情绪不好使营养丢失
　　
　　心理学家最新研究发现，在紧张状态下生活的人。常常心跳加快，血流加速。这会使身体消耗大量的氧和营养素，与此同时，会产生比平时更多的废物。要排除这些废物，内脏器官必须加肾工作，则又会大量消耗氧和营养素，从而造成恶性循环。
　　长时间处于抑郁状态的人，中枢神经系统指令的传出会受阻，使胃中的消化液分泌大量减少，导致人的饥饿感难以形成，进食量减少。消化液的减少，还会使营养素在体内难以吸收。经常发怒的人，内分泌系统功能会失调，这会引起胃及十二指肠炎症或溃疡，导致体内营养素缺乏。
　　
　　一周中星期三最郁闷
　　
　　澳大利亚悉尼大学心理学家们的研究显示，一周中间的星期三是最郁闷的时段。在这一天，人们往往更容易对现实中的问题焦虑和担心，因为此时上一个周末已经过去：而距离新的周末还远，人们经常会感到“陷入工作的泥沼中”。研究小组对数百名居民进行追踪调查，大部分人表示，他们情绪最好的时候是在星期五和星期六的早晨或晚上，他们的理由是这两天可供自己支配的自由时间多。他们可以选择自己想要的生活。
　　
　　编辑　薛峰