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通过模仿动物的动作来强身健体，是我国传统的养生方式之一。如今，这种方式已不局限于“五禽戏”，人们据此设计出了更多的“招式”，简单易学。仿长颈鹿转颈双手前伸如扶桌子，踮脚，绷紧双腿，头颈用力向上转动。此动作能锻炼脊柱，改善肺功能。
模仿动物健身8招
【摘 要】
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通过模仿动物的动作来强身健体，是我国传统的养生方式之一。如今，这种方式已不局限于“五禽戏”，人们据此设计出了更多的“招式”，简单易学。仿长颈鹿转颈双手前伸如扶桌子，踮脚，绷
【出 处】
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家庭医药
【发表日期】
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2013年6期
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