【摘 要】
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对老年人来说。橄榄油、茶油、葵花籽油、花生油都比较适合,可以经常换换种类吃,这样更容易达到营养均衡。食用油是高能量食物,过多摄入会导致肥胖和各种慢性疾病。所以,老年
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对老年人来说。橄榄油、茶油、葵花籽油、花生油都比较适合,可以经常换换种类吃,这样更容易达到营养均衡。食用油是高能量食物,过多摄入会导致肥胖和各种慢性疾病。所以,老年人应该尽量选择不用烹调油或用油很少的烹调
For older people. Olive oil, tea oil, sunflower oil, peanut oil are more suitable, you can often change the type of food, it is easier to achieve nutritional balance. Edible oil is a high-energy food, excessive intake can lead to obesity and a variety of chronic diseases. Therefore, the elderly should try their best to choose without cooking oil or cooking with very little oil
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