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睡眠作为生命所必需的过程,是人们恢复体力、保证健康、增强机体免疫力、整合和巩固记忆的一个重要手段。睡眠充足与否,除了对精神有影响外,对外在美也有直接影响。难怪有人将'安稳平和的睡眠'当作是当今世上最珍贵的奢侈品之一。睡觉睡到自然醒,一直是现代都市上班族的向往。
劳逸结合 让睡眠更健康
【摘 要】
：
睡眠作为生命所必需的过程,是人们恢复体力、保证健康、增强机体免疫力、整合和巩固记忆的一个重要手段。睡眠充足与否,除了对精神有影响外,对外在美也有直接影响。难怪有人
【机 构】
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不详
【出 处】
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江苏卫生保健
【发表日期】
：
2019年5期
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