有位朋友，今年48岁，可给人的感觉似乎足有84岁。他有一个让人“妒嫉”的家庭，有一份令人羡慕的工作。但他近来在家总是和夫人、孩子发脾气，以致夫人、孩子不敢和他多说话。在单位一遇到事情就恐慌不已，整天愁眉不展。他自己也说不出什么缘故，只是觉得有些不对劲，经常心慌、头晕、头痛，晚上觉也睡不好，老是出冷汗。他很苦恼，总是感到得不到周围人的关心和理解。
　　人到中年。许多朋友或多或少都会出现类似的情况。这就是医学上所说的更年期综合征。有些朋友认为“更年期”一向都是有关女性的话题，其实，这个由中年步入老年的生理过程，男女都有。该综合征的临床表现为心慌、易怒、烦躁不安、失眠、多梦、盗汗等。在女性还有月经不调等症状。多数患者的性格变得喜怒无常，脾气也古怪起来。这不仅影响了亲情、友情，也妨碍了自己正常的工作和生活。现介绍一种简便易行的方法，供中年夫妻们互疗时参考。
　　(一)患者俯卧位(平趴)在床上。施术者位于患者左侧，右手五指分开，以手指螺纹面为着力点，在患者背部进行五指撒揉，并用中指稍用力点揉两肩胛骨中心点(天宗穴)，反复操作3～5分钟。继而用右手掌根沿患者脊柱自上而下揉推数遍。然后将右手食、中、无名指稍分开，中指放在患者脊柱上，其余两指放在脊柱两侧，自上而下用力点揉至腰部，往返数次。脊柱和脊柱两侧分别为人体的督脉、华佗夹脊和足太阳膀胱经，用三指点揉(亦称疏经揉)法和掌根揉法作用于这些经络，对于调节人体功能很有好处。
　　接着，施术者双手拇指与其余四指分开，以双手的螺纹面为着力点，对患者两侧腰肌拿揉3～5分钟，继则用掌根在患者腰部进行揉推，以有温热感为度。以上治疗手法可做10～15分钟。
　　(二)上法完成后，患者取坐位，闭目放松。施术者立于患者前方，双手四指固定患者头部，用拇指螺纹面自眉间抹向两侧太阳穴，并点揉太阳穴，反复5～10遍。然后用拇指点揉头顶部百会穴5～10次。继则用双拇指轻抹眼球(闭目后)数次，再用两拇指点揉鼻翼旁凹陷处，用左掌心擦患者右侧面、额部，用右掌心擦患者左侧面、额部，以有温热感为度。以上推拿治疗共需20～30分钟。每日1次，或隔日1次。
　　更年期综合征常见于50岁左右的中年人。中年人是“上有老、下有少”的家庭顶梁柱，并担负着事业上的重任，加之本身又处于一个由中年进入老年的生理转折阶段，更应注意自我调节。要提高自身的心理素质，保持良好的心态，遇事切不可钻牛角尖。还要注意身体的保养，加强营养和锻炼，以充分的准备渡过更年期。
　　
　　(编辑　士　心)