随着人口老龄化的加速，骨质疏松症的发病率不断上升，已成为严重的公共卫生问题。但是，当前人们对骨质疏松症还缺乏足够的认识，在许多方面还存在误区。
　　误区一：骨质疏松症就是缺钙，只要补钙就能防治
　　关键词：防治骨质疏松，抗骨质疏松药物很重要
　　许多人以为骨质疏松症就是缺钙，因此，只要补钙就能防治骨质疏松症。这种理解是片面的。确实，骨质疏松症与钙有直接关系。但是，临床证实，除钙之外，影响骨质疏松症的因素还有很多，这些因素包括药物、饮食、种族、性别以及生活方式。
　　我们的骨骼好比一个水池，同时有进水管——血循环中的钙不断沉积成新骨，还有出水管——旧骨中的钙不断被破坏。骨质疏松症的患者如果单纯补钙，就像单纯补充进水管中的水一样有一定作用。但是，光提供进水，而不关掉出水管——阻断“破骨细胞”的工作，池子里的水仍不能增加。抗骨质疏松药物就起了“关掉出水管”的作用，可以干预破骨细胞的工作，让“池子里的水”不断增加。因此，抗骨质疏松症不能单纯补钙。
　　目前，临床上常用的抗骨质疏松药物中，大部分是抑制骨吸收药，例如，双膦酸盐类药物。该药通过减少破骨细胞的生成，或减少破骨细胞活性来抑制骨吸收，防止骨量过多丢失。遗憾的是，临床尚缺乏刺激成骨细胞活性的骨形成药物。
　　误区二：用了抗骨质疏松药物，就不需要补钙了
　　关键词：钙剂和维生素D是骨健康的基本补充剂
　　尽管单纯补钙并不能替代抗骨质疏松药物，然而，钙剂的补充却是我们所有抗骨质疏松药物治疗的基础。中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会在2011年的“原发性骨质疏松症诊治指南”中明确指出：钙剂和维生素D是骨健康的基本补充剂。在中国，居民的膳食钙摄入普遍不足，2002年《中国居民膳食营养与健康状况》调查结果显示：我国城乡居民每日钙摄入量约400毫克，而中国营养学会推荐：绝经后妇女和50岁以上的老年人每天元素钙适宜摄入量为1000毫克。
　　同样，维生素D在控制钙平衡和骨代谢中也起了重要作用，维生素D不仅能帮助肠道钙的吸收，而且能增加骨骼肌的肌力，从而减少跌倒和骨折的风险。因此，在服用钙剂时，如果辅以维生素D，更有益于骨骼健康。当然，也无需大剂量补钙，因为超剂量补钙有潜在增加肾结石和心血管疾病的风险，在临床应用时还需定期监测血钙和尿钙。
　　总之，一方面我们应重视足量钙和维生素D的补充，另一方面也要认识到钙在骨质疏松防治中是一种辅助的措施，只有抗骨质疏松药物与补钙相结合，才能有效地防治骨质疏松症发生。
　　Tips：保持健康的生活方式，均衡膳食、合理营养、适度运动同样重要！
　　患者还应该坚持户外锻炼，平时多晒太阳，以补充天然的活性维生素D。此外，患者还可在三餐中有意识地多加牛奶及其他乳制品。要避免太多肉类和盐，因为过多的 蛋白质和盐会加速钙的流失。