【摘 要】
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散打运动的特点决定了散打是一项对抗性强,运动强度大,动作多变的运动.再加上新散打规则的出现,运动员水平的不断提高,导致运动员身体处于超负荷状态,从而运动员就会出现一定
【机 构】
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广州华立科技职业学院 广东 广州 511325广东省华立技师学院 广东 广州 511325;
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散打运动的特点决定了散打是一项对抗性强,运动强度大,动作多变的运动.再加上新散打规则的出现,运动员水平的不断提高,导致运动员身体处于超负荷状态,从而运动员就会出现一定的运动疲劳和运动损伤,长时间的高强度训练或比赛对运动员的心理会有一定的波动,会引起运动员的中枢产生疲劳,这种状态下严重影响运动员平时训练的系统性和比赛成绩.我们根据不同内容的训练科学的安排所对应的恢复性训练,再通过合理的心理放松,让运动员的身体和心理得到更好的恢复.减少运动员伤病的出现,从而是训练效果得到提高,提升运动员的技术水平.
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