【摘 要】
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编者按:这是一个太极拳人自己的组织,为了“注重健康,鼓励长寿,体现亲情”,提出了搞“谁到80岁,大家一起给她庆祝生日”的活动。这次宴会就是这样应运而生的。 拳友同唱生日歌 张 才 2006年8月21日下午4时,在哈尔滨的一个酒店里举办了一个别开生面的生日聚会。参加的没有达官显贵,只有50余名习练太极拳的拳友;当日的寿星也不是什么奇人异士,而是一位普普通通、常年坚持习练太极拳、八十高龄的老人
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编者按:这是一个太极拳人自己的组织,为了“注重健康,鼓励长寿,体现亲情”,提出了搞“谁到80岁,大家一起给她庆祝生日”的活动。这次宴会就是这样应运而生的。
拳友同唱生日歌 张 才
2006年8月21日下午4时,在哈尔滨的一个酒店里举办了一个别开生面的生日聚会。参加的没有达官显贵,只有50余名习练太极拳的拳友;当日的寿星也不是什么奇人异士,而是一位普普通通、常年坚持习练太极拳、八十高龄的老人佟德清。
许多拳友即兴吟诗祝寿,畅饮舒怀,歌舞助兴……大家有说不完的心里话,道不尽的拳友情,整个大厅充满了和谐、友谊、人情。
老寿星异常激动,她深情地说:“没有太极拳就没有我80岁的今天,是太极拳把我弱不禁风的多病之躯带上了健康长寿之路。大家能为我这么一个老太太过生日,真是我做梦也没想到的事,是太极拳给我带来的福呀。”
精武消息
2006年“大庆文武艺术学校杯”黑龙江省传统武术项目比赛暨全国武术交流大赛选拔赛于2006年8月19日至21日,在黑龙汀省大庆市体育馆举行。经过角逐,黑龙汀省武术协会螳螂拳委员会的参赛队伍取得金牌18枚,银牌26枚,铜牌28枚的优异成绩。(提供/仇增运)
答疑解惑
精武编辑部的同志:
你们好!我在朋友家偶然看到了贵刊2000年第9期杂志,其中有几篇文章很好,给我很多启迪。我非常想要买这本书,可是找了许多地方,都没有买到,所以特向贵刊打听,如何能购买到这期杂志?
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杨波
李大侠:你好!你的来信已收到。从信中得知,你为订阅不到《精武》而苦恼。现就你信中的问题给予解答。
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瑜伽心语 一 禅
瑜伽体式是我随体动,体随情动,情随心动,心随我动。
我动,动成飘飞的云儿,在天空中唱一首万古流芳的意境诗篇。我思,是体式的灵动,流水映星月般的眼波中一闪的意识。我静,身与心静成天空中无尽的自然深邃,醒也悠扬,梦也悠扬,让自然与你相应,连接着我的灵动,而每一次的灵动,都是为了生命里健康智慧的呼唤。智慧的呼唤没有声音,只有心海在静静航行,那就是我们真正的心音;随体式的冥想,我们的心音比声音更辽阔,更远大,更有力。
其他文献
在生活中总有些不和谐因素、暴力因素,歹徒常常一边抓住衣领,一边纠缠。希望以下这些制敌技术能帮助弱者摆脱危险! 一、外拨搂腿 制敌技术:敌(右者,下同)抓住我衣领时(图1),我(左者,下同)左手快速外拨敌肘部(图2),随之左脚向敌两腿之间进步,同时右手由外向里搂抓敌左膝窝处(图3),右脚蹬地、肩顶敌前胸、右手回拉将敌摔倒(图4)。 技术说明:1.外拨敌肘部要突然、迅速、准确,即使敌抓衣领之
按:四路奔打是道家防身自卫的实战功法,功架简便、紧凑、严谨、易学、易记、易练,刚柔相济,内外兼修。若长期演练,对通筋活络、延年益寿大有裨益。 年过八旬的武术老人胡素芝,虽一生历经坎坷,但武术给了她强健的体魄和战胜困难的勇气,至今仍耳聪目明,思维敏捷。现在,胡老把这套功法公诸于世,以飨读者。 1.预备势:面南而立,双腿挺直,脚跟并拢,脚尖外摆成外八字。身正腰直,沉肩挺胸,双拳紧抱于腰间,目视前方
1.王瑜伽(Raja Yoga) 又叫八分支法瑜伽(Astanga Yoga),如果说哈塔瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。哈塔瑜伽重在体式和制气,王瑜伽偏于意念和调息,通常使用莲花坐等一些体位法进行冥想。王瑜伽积极提倡瑜伽的八分支法,即禁制、尊行、体位、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。瑜伽冥想方法很多,但体位姿势大都采用莲花坐,练习冥想时通过意念来感受实体的运动,控
吴氏太极拳有两大特点,一是带功走架,二是非常容易做到“尾闾中正”。 吴氏太极拳带功走架虽然不同于俗称的养生导引功法(其气血运行,纯任自然,气机鼓荡,全由虚实生发。实则气到,力大无穷;虚则气化,触如棉花),但是,其基本要求是相同的,即都要求腰椎要松。 腰椎不松,则气不能下沉丹田。在松腰椎之前,首先就要求尾椎要正,尾椎不正,则腰椎受累;腰椎受累而紧张,真气就沉不下去。可见尾闾中正在太极拳内功修炼中
胯是人体下肢三大关节之一,是下肢三节之根,胯关节是腰与腿连接的重要枢纽。拳论曰:“有不得机不得势处,身便散乱,其病必于腰腿求之。”腰与腿的灵活性关键在于练好胯关节,其可以调解上下肢的灵活性,是行气主要关卡,是产生爆发力的源泉,又是技击进攻的武器。 怎样把握好胯关节呢? 一、胯与其它关节 研究胯关节不能孤立的分析,应当弄明白它与腰、腿、裆、臀、膝之间的关系。所谓胯骨,也称髋骨,它的上端
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苗刀是中华民族的宝贵文化遗产,是闻名中外的传统刀技。它刀身修长,共五尺,兼有刀、枪两种兵器的特点,且可单、双手变换使用,临阵杀敌,威力极大,非一般兵器可比。故中国历史档案馆保存的重要资料《苗刀考证》中,这样写道:“苗刀用以冲锋,远胜单刀及其它短兵。明代戚继光将军,改铸精绝,传之于其部下,杀敌致果,斩将擎旗,赖以刀法,威震华夏。”中华苗刀有一套完整的技法,它内涵丰富,结构严谨,技击性强,具有很高的科
步法为习练拳术功夫的机要,亦是胜战之道的关键。武当洪拳金锁连环步法是通过进步连环锁扣对方前脚或后脚,施以相合的劲,拧、别对方,令其倒地的动作。练习时先以基础的锁扣步为主,来回一条线单操。扣脚时以前肩及膝关节向下扣压,形成螺旋的拧合劲,做到身法与步法协调一致。待步法熟练后,再施以特殊的手法综合练习,形成精、神、气力、功;手、眼、身法、步,八法合一。应用时随实战之变化可连环锁扣对方,令对方顾上不顾下,
演示:谢守忠 摄影:张永学 谢征东 谢征革 谢 军 (接上期) 第二十八式 右蹬脚 第一动 两掌上掤高举 右拳循左肘外侧向左前上方舒伸,身随臂起至极度时提右膝,右脚尖悬垂,两腕交叉,两拳上举过头顶时变掌,右掌在外,左掌在内,两掌心均朝外。目从两腕交叉之下方中间处平远视,意在左掌(图128)。 [技击用法]对方用右脚踩踏我有腿时,我将两拳高举过头,右腿自然轻灵提起,呈待发之势。