Bedjump(蹦床)最近十分流行,全球各地的蹦床爱好者在弹性好的床上跃起嬉戏,蹦跳着做出许多搞怪动作,然后把捕捉到的精彩照片上传到网站……
　　
　　漫漫冬日,窗外是刺骨的北风,远处甚至有皑皑的积雪。有没有一种愉悦互动的锻炼方式不受场地的限制,又无需额外花销?有,那便是最近流行的新健康娱乐运动——蹦床。它让敢于尝鲜的潮女型男们乐此不疲,它颠覆“跳床”那种传统的跳跳模式,而是一种集健身、娱乐、互动甚至新谈情说爱的“蹦”艺术。
　　在我朋友圈中发起这场“蹦”艺术的是同事曼曼。2009年12月末,集团依照惯例召集各分公司代表开年终酒会,并在星级酒店睡上一宿。晚上,曼曼建议我们不如玩英国流行起来的蹦床运动。她第一个站在富有弹性的席梦思床上,然后一跃而起,在空中摆了个性感妖野的姿势随即落到床上,由于她没把握好平衡感,所以再跃时只稍稍离床就跌在温柔的床上。同事冉冉用手机抓拍着曼曼的“惊艳一跌”,她那洋溢的笑脸在一瞬间被定格在,太有纪念意义了。其他几个同事跃跃欲试,想一争高低。
　　不知是谁出的“馊主意”,让我们每人一次来个比试,用数码相机抓拍古怪的表情,分别评出“最富创意奖”“最无厘头奖”“最时尚奖”“最健身奖”……我们再把捕捉到的精彩照片上传到我们公司网站。
　　平素好动的小丁打着电话看着报纸淡定地在大床上弹起,就像平坐着一样自然。看着数码相机里他伪装的沉稳神态,我们大笑不止。他也忍不住了,扔掉报纸,收好手机,摆个圣斗士星矢式的造型跌倒在床上。阿陈喜欢模仿李小龙,拿着曼曼的围巾当双截棍,在床上蹦跳着摆李小龙的经典造型;情侣张张和小杨扮起了童话里拯救世界的“超人”,那默契劲一扫刚才闹矛盾的不快;剩下来的几个人在“蹦床”上随意耍怪态、扮鬼脸……我们似乎把挤压一年的工作压力都发泄了。
　　早在酒店蹦床兴起前,袖珍蹦床已走进我们的日常生活,成为一种新型的健身器材。有数据显示,在袖珍蹦床上进行蹦床锻炼的人每分钟燃烧500克的热量,等同于1个小时快步走的强度。比起简单的快走运动,蹦床的乐趣不言而喻,只需弹跳就可参与,即使缺少运动细胞的女性也可适应蹦床的运动强度。
　　蠢蠢欲动的朋友们,不必执拗于在酒店的弹簧床上“蹦跳”。因地制宜,在自家富有韧性的床上跳跃,既能增加夫妻感情,又可进行亲子娱乐。晋升为爸爸妈妈的家长们,不妨在家里为宝宝们设计一款简单的蹦床亲子游戏,既可增进家人感情,又有助于提高孩子的肢体力量和平衡力,不妨一试。
　　需要注意的是,蹦床游戏年龄限制在8个月以上的宝宝。尚不会站立的宝宝,可由家长托住孩子两侧的腋窝,在柔软的床上扶着站立起来。宝宝会借力频频跳跃两脚,家长可借势帮助宝宝弹跳;对于会站立但不能独立跳跃的宝宝,家长可拿一个厚度10～20厘米的垫子,放在床上或地板上,由家长作示范引导宝宝学动物跳,如兔跳、猫跳。当家长拉着宝宝的手时,让宝宝借力向上跳。对已经可独立跳跃的宝宝,家长可以在宝宝面前举起手,设计一个高度,让宝宝以此为目标蹦跳。注意,家长要避免让孩子摔倒碰伤。在宝宝蹦床时,家长放一些节奏欢快的音乐。聪明的宝宝或许打着节拍跳跃蹦跶,宝宝弹跳力和平衡力增强的同时,也在无形中促进左右脑的发育。有条件的家庭可给他们录一段蹦床的开心视频,拍几张动感的画面,为他们灿烂的童年摄影留念。
　　温馨提示:蹦床运动冲击力并不很大,在蹦床上耍帅跳跃或简单地慢跑均可,危险系数很低。虽说蹦床是一项安全系数很高的运动,但是,凡运动都有一定危险性,在蹦跳前做好事前准备工作,热好身,少挑战高难度动作。
　　(编辑/木非木)