老李操劳了大半辈子，从单位退了下来。“这回可得好好歇歇了！”老李心想。这也成为亲朋好友、邻居同事劝慰的普遍话语。然而，说归说，当老李真的照着做了，赋闲在家时，发现退休后比工作的时候还累。因为闲着身，累着心。
　　不仅是退休的老人，各个年龄层都有“闲得慌”的人。有些年轻人不工作，也没什么交际，本应“轻松快乐每一天”，但他们却整天感觉累得不行。别人很难理解，追问下去，原来他们每天简直是用生命在看电脑、刷手机，没法停下来，最后头晕眼花，全身不舒服。没一件正事，花大把大把时间娱乐，最后也是精疲力竭，根本没得到休息。
　　人是社会性动物，渴望得到关注，渴望与别人交流，渴望同别人保持联系。而人闲着的时候，意味着要压制这些欲望，这种内心的交战，会让人疲劳不已。这些人，即使什么都不做，仍然感觉很累。
　　此外，人的大脑皮层需要一定程度的刺激，否则就会出现错觉、幻觉、注意力涣散、思维迟钝、紧张、焦虑、恐惧等。当人的生活太悠闲、静止、安逸、单调重复，无法充分激活大脑皮层，人就会感觉烦躁、疲惫。
　　闲下来的人要想得到真正有效的休息，應该怎么做呢？
　　闲着的时候也要找点自己喜欢的事做，千万不要无事可做，否则无法真正放松。就像一个刚跑完五公里的人，忽然让他躺一会儿，会觉得很舒服。可一个整天都躺着的人，他只会觉得难受。休息要张弛结合，找到自己感兴趣的事情，把精力投放在上面，这样空虚、无聊自然会走开。
　　没有要紧事做也要规律作息。我们都有这样的体验，工作的时候喊累，可一旦真的闲下来，睡到日上三竿，开始胡吃海喝、玩游戏、看影视剧到深夜，第二天再睡到中午醒来，最后疲劳感如潮水般袭来，开始期盼上班。准点、规律的生活可以让我们感受到生活的实在，可以帮我们避免疲累。
　　不胡思乱想。人之所以活得累，是因为想得太多。身体累不可怕，最可怕的是心累。每个人都有被他人牵累、为自己负累的时候，只不过有些人会及时调整，而有些人却深陷其中不能自拔。空闲时少想一些虚无的事，也别杞人忧天，尝试把脑袋放空，哪怕只有几分钟，也是幸福的。