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中图分类号：G812 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）10-000-02
摘 要 本文通过文献资料法、问卷调查法和数理统计法等方法，对新疆师范大学在校硕士研究生的体育锻炼状况进行调查与分析，结果表明：新疆师范大学研究生参加体育锻炼的动机呈多样化。学生平时参与体育锻炼的次数和时间偏少，运动负荷和时间均难以达到锻炼的基本标准要求，可以看出新疆师范大学在读研究生的体育锻炼行为比较缺乏。本文并针对其存在的具体问题提出了合理化建议，为研究生体育工作的发展提供参考依据。
关键词 在读研究生 体育锻炼 现状
随着我国高等教育改革的不断深入和研究生规模的不断增大，研究生教育无论在数量还是质量上都有了很大的进步。然而，在研究生的身体健康问题却逐渐凸显出来。对研究生体育锻炼的意识和习惯进行研究，全面了解新疆师范大学研究生参加体育锻炼行为的现状，分析影响学生参加体育锻炼的主要原因，为新疆师范大学组织研究生体育锻炼等活动提供理论依据，同时为硕士研究生更好地参加体育锻炼提供可行的建议。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
新疆师范大学500在读研究生。
（二）研究方法
1.文献资料法
在中国期刊全文数据库、中国优秀博硕士学位论文全文数据库等网站进行查询获取相关文献资料，对有关内容加以整理和分析，为本文提供理论依据。
2.问卷调查法
問卷调查采取随机抽样，发放问卷500份，实际回收478份，回收率为95.6%，有效问卷466份，其中男生190份、女生276份，有效率为93.2%。
3.数理统计法
将所得数据和信息归类整理，运用计算机对调查结果用Microsoft excel进行处理分析。
二、结果与分析
（一）研究生参加体育活动的动机
表1显示：硕士研究生参与体育锻炼的动机大部分是以促进身体健康为主，人数比例高达96.1%，这正是体育运动的主要价值和功能所在。通过调查还发现，很大一部分研究生将体育锻炼作为调节紧张情绪，缓解心理压力，丰富业余生活，体现了体育活动功能的多样化，这些动机虽然不是以身体锻炼为主，但也起到了锻炼身体的目的。
（二）参与体育锻炼的频度
由表2可以看出研究生中有大约男生49.43%，女生48.53%的人保证每周参加1～2次体育锻炼，每周参加体育锻炼达到3～6次的男生占37.54%；女生是23.76%，比例有些小。每周达到锻炼7次以上的男生占4.63%，女生占2.4%。另外，女生根本不锻炼的人数比例达到25.31%，每周不参加体育锻炼的男生有8.4%，明显低于女生。
表3显示：男生每次锻炼持续时间主要集中在30～60min以及60min以上；女生主要集中15～30min和30～60min这两个时间段上。在30min以上的学生，男生的比例能够达到87.5%，但女生的比例仅仅是65.4%。
（三）参加体育锻炼的项目
从表4可见：研究生对体育项目的兴趣呈多元化趋势，参加项目多侧重于健身性、娱乐性、健美性等，同时男女生的选择也存在着差异，男生以运动量较大、对抗性较强的球类项目为主，占58.6%；女生则选择力所能及的活动内容，其中跑步和健身操达到69.1%。男女生在项目选择上的不同，也反映了能力、兴趣的差异。跑步因不受器材、活动强度、场地、伙伴的限制等因素，成为男女生比较一致的重要选项。对于徒步登山、游泳、武术等比较有难度和受条件限制的项目，选择的学生只占到很少一部分。
（四）参加体育锻炼研究生对学校体育场地设施满意度
由表6可看出，对学校体育场地设施满意的学生占到少数（男生40.27%、女生41.23%），大部分的学生对于学校的体育设施不满意，男女生对于体育设施的需求相差不大。
三、结论与建议
（一）结论
1.新疆师范大学研究生参加体育锻炼的动机呈多样化，多数以增强健康为主要目的。男女生在选择锻炼项目上有所不同，充分反映出了性别特征、爱好、兴趣等方面的差异。大多数研究生主要以结伴锻炼形式为主，锻炼项目多以球类和跑步以及健身操为主要项目。
2.学生在日常生活中参与体育锻炼的次数和时间偏低，运动负荷和时间均难以达到锻炼的基本标准要求。可以看出新疆师范大学在读研究生的体育锻炼行为比较缺乏，特别是女生体育锻炼行为更差。
3.有很大一部分研究生对于体育锻炼必要性认识抱有必要的态度，但由于场地设施少、日常学习、科研任务重、余暇时间少等因素的影响，制约了研究生进行课余体育锻炼。
（二）建议
1.以构建“终身体育意识”为基本目标，开展多种多样的体育活动，使其娱乐性、享受性、求知性、创造性和智力开发性紧密地相结合，吸引研究生参加，在欢乐的氛围中形成良好的健身习惯。
2.学校体育管理部门应加强体育设施及场馆的建设，努力提高现有场馆使用率，为在校学习、生活的研究生提供良好的体育锻炼设施。
3.根据女生心理、生理的特点，适当开展能充分调动女性研究生学习兴趣、符合女性研究生特点的体育项目，以提高女性研究生参加体锻炼的积极性。
4.建立与健全研究生体育社团组织，开设硕士研究生体育选修课程，提高学生体育锻炼的意识，在课程设置上要根据不同性别、专业区别对待，加大选课的自由度，组建研究生专项体育协会或俱乐部。
参考文献：
[1] 孙静，陈宜泽.在读研究生体育锻炼与身体自我概念的调查研究[J].山西师大体育学院学报.2009.4（24）：100-102.
[2] 朱海艳.山西高校研究生体育锻炼意识的调查研究[J].南京体育学院学报.2006.6（20）：63-64.
[3] 黄永飞，刘冬梅.高校在读研究生体育锻炼的现状及对策研究[J].北京体育大学学报.2008.1（31）：103-104.
[4] 刘东进，马吉光，马玉峰.上海普通高校研究生体育意识与行为的调查研究[S].体育科学研究.2005.4（9）：75-77.
摘 要 本文通过文献资料法、问卷调查法和数理统计法等方法，对新疆师范大学在校硕士研究生的体育锻炼状况进行调查与分析，结果表明：新疆师范大学研究生参加体育锻炼的动机呈多样化。学生平时参与体育锻炼的次数和时间偏少，运动负荷和时间均难以达到锻炼的基本标准要求，可以看出新疆师范大学在读研究生的体育锻炼行为比较缺乏。本文并针对其存在的具体问题提出了合理化建议，为研究生体育工作的发展提供参考依据。
关键词 在读研究生 体育锻炼 现状
随着我国高等教育改革的不断深入和研究生规模的不断增大，研究生教育无论在数量还是质量上都有了很大的进步。然而，在研究生的身体健康问题却逐渐凸显出来。对研究生体育锻炼的意识和习惯进行研究，全面了解新疆师范大学研究生参加体育锻炼行为的现状，分析影响学生参加体育锻炼的主要原因，为新疆师范大学组织研究生体育锻炼等活动提供理论依据，同时为硕士研究生更好地参加体育锻炼提供可行的建议。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
新疆师范大学500在读研究生。
（二）研究方法
1.文献资料法
在中国期刊全文数据库、中国优秀博硕士学位论文全文数据库等网站进行查询获取相关文献资料，对有关内容加以整理和分析，为本文提供理论依据。
2.问卷调查法
問卷调查采取随机抽样，发放问卷500份，实际回收478份，回收率为95.6%，有效问卷466份，其中男生190份、女生276份，有效率为93.2%。
3.数理统计法
将所得数据和信息归类整理，运用计算机对调查结果用Microsoft excel进行处理分析。
二、结果与分析
（一）研究生参加体育活动的动机
表1显示：硕士研究生参与体育锻炼的动机大部分是以促进身体健康为主，人数比例高达96.1%，这正是体育运动的主要价值和功能所在。通过调查还发现，很大一部分研究生将体育锻炼作为调节紧张情绪，缓解心理压力，丰富业余生活，体现了体育活动功能的多样化，这些动机虽然不是以身体锻炼为主，但也起到了锻炼身体的目的。
（二）参与体育锻炼的频度
由表2可以看出研究生中有大约男生49.43%，女生48.53%的人保证每周参加1～2次体育锻炼，每周参加体育锻炼达到3～6次的男生占37.54%；女生是23.76%，比例有些小。每周达到锻炼7次以上的男生占4.63%，女生占2.4%。另外，女生根本不锻炼的人数比例达到25.31%，每周不参加体育锻炼的男生有8.4%，明显低于女生。
表3显示：男生每次锻炼持续时间主要集中在30～60min以及60min以上；女生主要集中15～30min和30～60min这两个时间段上。在30min以上的学生，男生的比例能够达到87.5%，但女生的比例仅仅是65.4%。
（三）参加体育锻炼的项目
从表4可见：研究生对体育项目的兴趣呈多元化趋势，参加项目多侧重于健身性、娱乐性、健美性等，同时男女生的选择也存在着差异，男生以运动量较大、对抗性较强的球类项目为主，占58.6%；女生则选择力所能及的活动内容，其中跑步和健身操达到69.1%。男女生在项目选择上的不同，也反映了能力、兴趣的差异。跑步因不受器材、活动强度、场地、伙伴的限制等因素，成为男女生比较一致的重要选项。对于徒步登山、游泳、武术等比较有难度和受条件限制的项目，选择的学生只占到很少一部分。
（四）参加体育锻炼研究生对学校体育场地设施满意度
由表6可看出，对学校体育场地设施满意的学生占到少数（男生40.27%、女生41.23%），大部分的学生对于学校的体育设施不满意，男女生对于体育设施的需求相差不大。
三、结论与建议
（一）结论
1.新疆师范大学研究生参加体育锻炼的动机呈多样化，多数以增强健康为主要目的。男女生在选择锻炼项目上有所不同，充分反映出了性别特征、爱好、兴趣等方面的差异。大多数研究生主要以结伴锻炼形式为主，锻炼项目多以球类和跑步以及健身操为主要项目。
2.学生在日常生活中参与体育锻炼的次数和时间偏低，运动负荷和时间均难以达到锻炼的基本标准要求。可以看出新疆师范大学在读研究生的体育锻炼行为比较缺乏，特别是女生体育锻炼行为更差。
3.有很大一部分研究生对于体育锻炼必要性认识抱有必要的态度，但由于场地设施少、日常学习、科研任务重、余暇时间少等因素的影响，制约了研究生进行课余体育锻炼。
（二）建议
1.以构建“终身体育意识”为基本目标，开展多种多样的体育活动，使其娱乐性、享受性、求知性、创造性和智力开发性紧密地相结合，吸引研究生参加，在欢乐的氛围中形成良好的健身习惯。
2.学校体育管理部门应加强体育设施及场馆的建设，努力提高现有场馆使用率，为在校学习、生活的研究生提供良好的体育锻炼设施。
3.根据女生心理、生理的特点，适当开展能充分调动女性研究生学习兴趣、符合女性研究生特点的体育项目，以提高女性研究生参加体锻炼的积极性。
4.建立与健全研究生体育社团组织，开设硕士研究生体育选修课程，提高学生体育锻炼的意识，在课程设置上要根据不同性别、专业区别对待，加大选课的自由度，组建研究生专项体育协会或俱乐部。
参考文献：
[1] 孙静，陈宜泽.在读研究生体育锻炼与身体自我概念的调查研究[J].山西师大体育学院学报.2009.4（24）：100-102.
[2] 朱海艳.山西高校研究生体育锻炼意识的调查研究[J].南京体育学院学报.2006.6（20）：63-64.
[3] 黄永飞，刘冬梅.高校在读研究生体育锻炼的现状及对策研究[J].北京体育大学学报.2008.1（31）：103-104.
[4] 刘东进，马吉光，马玉峰.上海普通高校研究生体育意识与行为的调查研究[S].体育科学研究.2005.4（9）：75-77.