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一、认真学习钻研大纲和教材。明确教学任务
在全日制普通高级中学物理教学大纲(试验修订版)中关于学生能力的培养对物理教师做了如下要求：“要培养学生独立思考的习惯和能力。教师讲课不宜过细，要给学生留出思考、探究的自我开拓的余地，鼓励和指导他们主动地、独立地钻研问题。要指导学生掌握正确的学习方法，学会阅读教科书，学会自己归纳所学的知识和方法。要提高学生获取新知识的能力，学会独立地收集信息和拓宽知识面。”教材中则增加了探索性实验和研究性课题。高中物理教学大纲对学生自主学习的要求高，强调了学生独立自我的学习，使学生从原来的被动学习变为学习的主人，而教师则从原来的主导地位变成指导者和组织者。这种变化表明，在教学过程中对学生自主学习能力培养的重要性和紧迫性。就目前大多数学生学习状况来看，要真正提高学生自学能力，中学物理教师还必须做长期艰苦的工作。在教学过程中指导学生掌握正确的学习方法，使学生学会阅读课本，学会独立归纳和总结所学知识及学习方法。学会独立思考、探究物理问题。消除对物理学科学习的恐惧感，增强学习物理的兴趣和自信心、成就感。同时教师要对这项工作的艰巨性、长期性和复杂性有充分的认识和思想准备，不要急于求成，扎实做好这项工作。
二、强调自学的重要性，使学生从思想上加以重视
教师在教学活动中要经常对学生进行自主学习的教育，要向学生说明自学能力在物理学习中的重要性。使学生充分认识到在高中阶段自学能力的培养对今后学习、工作的重要意义。使他们能够积极、主动、有效的学习和发展，并有机会自我开拓，有更加广阔的发展空间和竞争力，为今后的学习和工作奠定良好的基础。但在实际教育过程中应当避免空洞的说教，尽可能用学生们有一定了解的或者是发生在他们身边的实例，向学生进行有关自学能力在学习、科学研究和实际生活及工作中的重要作用的教育，如在教学过程中，介绍物理科学家的成功事例；教师在介绍时除了对这些科学家是如何进行有关的科学探索并取得成功的事迹外，应侧重对他们是如何以顽强的毅力进行自习、不断取得进步的事例进行介绍。同时在实际教学中可以用自学较为成功的、具有一定影响的学生的学习事例为典型，由学生介绍自学经验及自学活动对高中物理学习的重要性，这样更容易引起学生共鸣和注意。只有在学生的心理和思想上接受了自学活动，认识了自学的重要意义，他们才会在今后的学习中主动的进行自学活动。
三、加强预习指导，形成预习习惯
预习是学生自学能力的一个基本体现，养成良好的预习习惯，掌握正确的预习方法是提高学生自学能力的重要途径。因此，教师必须多为学生预习课本创造条件，在方法上多加指导，要使学生知道如何进行预习。如：在指导学生自习时让学生按“计划一阅读——质疑——解惑——小结”的步骤进行。计划即制定预习方案，用于规范预习行为。阅读即通读教材，了解教材结构和内容。质疑即提出和发现问题。解惑即分析问题，并应用已有知识或经验对问题进行解答。小结即归纳总结，是对预习教材的内容和概念进行较为全面的综合，整理出知识结构和规律。高一年级由于学生的自学能力较弱，教师必须对学生的自学进行指导，即在布置预习时对教材进行简单的分析，提出有关问题，使学生明确预习任务，由学生通过阅读课文后加以解决。必要时可在课堂上让学生进行预习。现行的高一物理教材，由于难度降低，知识点增加，安排课时减少，可选择一些内容少、学生相对容易掌握的章节让学生自学，如全日制普通高级教科书(试验修订本、必修)第一册第一章第一节《力》、第二节《重力》因学生在初中阶段已经学过，这二节课内容可以在教师指导下学生通过预习来完成。在学习的初始阶段就让学生进行预习活动，可以使学生感到高中阶段的学习与初中的不同。为使预习成为学生的一种学习习惯，教师应从以下几个方面着手：1、了解学生学习情况，设计预习方案。2、及时检查和评价，使学生了解自己的预习效果。这项工作可以是以学生个人为主，也可以是学生集体为主，可以是口头表达检查，也可以是书面检查。3、组织学生进行讨论和辩论，教师进行总结归纳。使学生在这一过程中发现自己预习中的不足，并在今后的预习中加以改正。4、在时间上给予保证。现在中学的科且繁多，各科作业也很重，学生自学的时间少，这要求教师改进教学方法，在课堂上对教材讲精、讲透，尽量少灌输，多诱导，多留一些时间由学生自己支配。可以在课堂上让学生自己阅读，提出问题进行讨论。教师在适当时间进行指导，使教学过程成为学生在教师的指导下主动参与的自主学习和钻研问题的过程。使学生不把预习当成一种负担，才有可能使预习活动正常进行下去逐步形成习惯。
四、自学中要目标明确，循序渐进
在学生刚开始自学时，向学生提出的要求应当简单明了，难度不宜过大。对物理概念也只限于了解和记忆，对物理公式只要求会用于解答简单的练习题。而自学进行到一定程度时，学生的自学要求应提高到对物理概念和公式的理解和应用上。因此，学生的自学能力不经过一段时间的训练，层层提高，其自学思路和方法是无法达到相应要求的。这就要求教师多花时间和精力把学生自学活动扎实做好。才能达到培养学生自学能力的目的。如在高一物理第一章第三节《弹力》的自学要求可以低一点，只要求学生懂得什么是弹力?知道弹力的方向。会用力的图示画出弹力。在此基础上要求学生归纳弹力的产生条件：(1)、物体相互接触。(2)、相互挤压而发生弹性形变。教师在布置预习任务时应明确提出这一要求。而在第四节《摩擦力》中就进一步要求学生自己在前一节课的基础上通过比较总结出摩擦力的产生条件：(1)、物体相互接触。(2)、相互挤压而发生弹性形变。(3)、接触面粗糙。(4)、物体发生相对运动或有相对运动趋势。并让学生小结出弹力和摩擦力的条件间的所属关系——摩擦力的条件包含弹力的条件。因此得出这样的结论：有摩擦力一定有弹力，而有弹力不一定有摩擦力。使学生掌握所学知识的前后联系，初步构建各章节知识体系。为今后的自学活动奠定基础。
五、根据学生特点，创设问题情境，激发学生的自学动机
学生在自学活动中由于原有知识和学习能力的差异，使得自学活动效果并不相同。而学生的自学成果又会直接影响学生的自学行为。因此，教师在指导学生自学中，应根据学生的实际学情，提出不同的要求。使每一个学生都能在各自的自学活动中有所收获。阻碍学生自学能力发展的因素很多，如学生的阅读能力、分析问题能力、归纳能力、章节知识的联系和理解运用能力等等。教师必须了解每一位学生学习习惯和学习思维方式，尽快找出他们在自学活动中的能力缺陷，并加以正确的引导。在中学物理教材中既有对物理现象的描述，又有对物理现象的分析和概括；既有定量的计算，又有定性的分析；既有演示实验，又有学生分组实验及研究课题。教师要根据教材特点，掌握教材结构，了解新旧知识之间的内在联系，使新的学习内容与学生已有知识构成一个适当的跨度，以教师设问、布置作业、新旧教材联系和从学生日常经验方面为学生创设问题情境，使学生带着问题进行自学。教师要对每一位学生的自学活动取得的成绩进行评价。只要学生能将课本内容和课外教材按照教师要求认真自学，其各方面能力必然有所提高，让学生在自学活动中有成功的体验，将会大大激发其学习的积极性，提高他们的学习兴趣和学习热情。促进学生更加主动的参与自学活动。从而使学生的学习知识、应用知识的能力进一步提高。
总之，培养学生自学能力、挖掘学生自主学习的能力是中学物理教学的任务之一。由于这项工作持续时间长，工作量大，见效慢，这就要求物理教师有高度的责任心，要有对学生认真负责的工作态度。因此，在平时的物理教学中就要充分调动学生自主学习的积极性和主动性，加强他们自学方法的指导，让学生在自觉的学习中独立地感知教材，理解教材，并在自学的过程中体验成功，提高学习物理知识的兴趣和能力，提高对物理知识的融会贯通能力。提高分析问题和解决问题的能力及提高自我获取知识的能力。为今后进一步的发展奠定良好的基础。
在全日制普通高级中学物理教学大纲(试验修订版)中关于学生能力的培养对物理教师做了如下要求：“要培养学生独立思考的习惯和能力。教师讲课不宜过细，要给学生留出思考、探究的自我开拓的余地，鼓励和指导他们主动地、独立地钻研问题。要指导学生掌握正确的学习方法，学会阅读教科书，学会自己归纳所学的知识和方法。要提高学生获取新知识的能力，学会独立地收集信息和拓宽知识面。”教材中则增加了探索性实验和研究性课题。高中物理教学大纲对学生自主学习的要求高，强调了学生独立自我的学习，使学生从原来的被动学习变为学习的主人，而教师则从原来的主导地位变成指导者和组织者。这种变化表明，在教学过程中对学生自主学习能力培养的重要性和紧迫性。就目前大多数学生学习状况来看，要真正提高学生自学能力，中学物理教师还必须做长期艰苦的工作。在教学过程中指导学生掌握正确的学习方法，使学生学会阅读课本，学会独立归纳和总结所学知识及学习方法。学会独立思考、探究物理问题。消除对物理学科学习的恐惧感，增强学习物理的兴趣和自信心、成就感。同时教师要对这项工作的艰巨性、长期性和复杂性有充分的认识和思想准备，不要急于求成，扎实做好这项工作。
二、强调自学的重要性，使学生从思想上加以重视
教师在教学活动中要经常对学生进行自主学习的教育，要向学生说明自学能力在物理学习中的重要性。使学生充分认识到在高中阶段自学能力的培养对今后学习、工作的重要意义。使他们能够积极、主动、有效的学习和发展，并有机会自我开拓，有更加广阔的发展空间和竞争力，为今后的学习和工作奠定良好的基础。但在实际教育过程中应当避免空洞的说教，尽可能用学生们有一定了解的或者是发生在他们身边的实例，向学生进行有关自学能力在学习、科学研究和实际生活及工作中的重要作用的教育，如在教学过程中，介绍物理科学家的成功事例；教师在介绍时除了对这些科学家是如何进行有关的科学探索并取得成功的事迹外，应侧重对他们是如何以顽强的毅力进行自习、不断取得进步的事例进行介绍。同时在实际教学中可以用自学较为成功的、具有一定影响的学生的学习事例为典型，由学生介绍自学经验及自学活动对高中物理学习的重要性，这样更容易引起学生共鸣和注意。只有在学生的心理和思想上接受了自学活动，认识了自学的重要意义，他们才会在今后的学习中主动的进行自学活动。
三、加强预习指导，形成预习习惯
预习是学生自学能力的一个基本体现，养成良好的预习习惯，掌握正确的预习方法是提高学生自学能力的重要途径。因此，教师必须多为学生预习课本创造条件，在方法上多加指导，要使学生知道如何进行预习。如：在指导学生自习时让学生按“计划一阅读——质疑——解惑——小结”的步骤进行。计划即制定预习方案，用于规范预习行为。阅读即通读教材，了解教材结构和内容。质疑即提出和发现问题。解惑即分析问题，并应用已有知识或经验对问题进行解答。小结即归纳总结，是对预习教材的内容和概念进行较为全面的综合，整理出知识结构和规律。高一年级由于学生的自学能力较弱，教师必须对学生的自学进行指导，即在布置预习时对教材进行简单的分析，提出有关问题，使学生明确预习任务，由学生通过阅读课文后加以解决。必要时可在课堂上让学生进行预习。现行的高一物理教材，由于难度降低，知识点增加，安排课时减少，可选择一些内容少、学生相对容易掌握的章节让学生自学，如全日制普通高级教科书(试验修订本、必修)第一册第一章第一节《力》、第二节《重力》因学生在初中阶段已经学过，这二节课内容可以在教师指导下学生通过预习来完成。在学习的初始阶段就让学生进行预习活动，可以使学生感到高中阶段的学习与初中的不同。为使预习成为学生的一种学习习惯，教师应从以下几个方面着手：1、了解学生学习情况，设计预习方案。2、及时检查和评价，使学生了解自己的预习效果。这项工作可以是以学生个人为主，也可以是学生集体为主，可以是口头表达检查，也可以是书面检查。3、组织学生进行讨论和辩论，教师进行总结归纳。使学生在这一过程中发现自己预习中的不足，并在今后的预习中加以改正。4、在时间上给予保证。现在中学的科且繁多，各科作业也很重，学生自学的时间少，这要求教师改进教学方法，在课堂上对教材讲精、讲透，尽量少灌输，多诱导，多留一些时间由学生自己支配。可以在课堂上让学生自己阅读，提出问题进行讨论。教师在适当时间进行指导，使教学过程成为学生在教师的指导下主动参与的自主学习和钻研问题的过程。使学生不把预习当成一种负担，才有可能使预习活动正常进行下去逐步形成习惯。
四、自学中要目标明确，循序渐进
在学生刚开始自学时，向学生提出的要求应当简单明了，难度不宜过大。对物理概念也只限于了解和记忆，对物理公式只要求会用于解答简单的练习题。而自学进行到一定程度时，学生的自学要求应提高到对物理概念和公式的理解和应用上。因此，学生的自学能力不经过一段时间的训练，层层提高，其自学思路和方法是无法达到相应要求的。这就要求教师多花时间和精力把学生自学活动扎实做好。才能达到培养学生自学能力的目的。如在高一物理第一章第三节《弹力》的自学要求可以低一点，只要求学生懂得什么是弹力?知道弹力的方向。会用力的图示画出弹力。在此基础上要求学生归纳弹力的产生条件：(1)、物体相互接触。(2)、相互挤压而发生弹性形变。教师在布置预习任务时应明确提出这一要求。而在第四节《摩擦力》中就进一步要求学生自己在前一节课的基础上通过比较总结出摩擦力的产生条件：(1)、物体相互接触。(2)、相互挤压而发生弹性形变。(3)、接触面粗糙。(4)、物体发生相对运动或有相对运动趋势。并让学生小结出弹力和摩擦力的条件间的所属关系——摩擦力的条件包含弹力的条件。因此得出这样的结论：有摩擦力一定有弹力，而有弹力不一定有摩擦力。使学生掌握所学知识的前后联系，初步构建各章节知识体系。为今后的自学活动奠定基础。
五、根据学生特点，创设问题情境，激发学生的自学动机
学生在自学活动中由于原有知识和学习能力的差异，使得自学活动效果并不相同。而学生的自学成果又会直接影响学生的自学行为。因此，教师在指导学生自学中，应根据学生的实际学情，提出不同的要求。使每一个学生都能在各自的自学活动中有所收获。阻碍学生自学能力发展的因素很多，如学生的阅读能力、分析问题能力、归纳能力、章节知识的联系和理解运用能力等等。教师必须了解每一位学生学习习惯和学习思维方式，尽快找出他们在自学活动中的能力缺陷，并加以正确的引导。在中学物理教材中既有对物理现象的描述，又有对物理现象的分析和概括；既有定量的计算，又有定性的分析；既有演示实验，又有学生分组实验及研究课题。教师要根据教材特点，掌握教材结构，了解新旧知识之间的内在联系，使新的学习内容与学生已有知识构成一个适当的跨度，以教师设问、布置作业、新旧教材联系和从学生日常经验方面为学生创设问题情境，使学生带着问题进行自学。教师要对每一位学生的自学活动取得的成绩进行评价。只要学生能将课本内容和课外教材按照教师要求认真自学，其各方面能力必然有所提高，让学生在自学活动中有成功的体验，将会大大激发其学习的积极性，提高他们的学习兴趣和学习热情。促进学生更加主动的参与自学活动。从而使学生的学习知识、应用知识的能力进一步提高。
总之，培养学生自学能力、挖掘学生自主学习的能力是中学物理教学的任务之一。由于这项工作持续时间长，工作量大，见效慢，这就要求物理教师有高度的责任心，要有对学生认真负责的工作态度。因此，在平时的物理教学中就要充分调动学生自主学习的积极性和主动性，加强他们自学方法的指导，让学生在自觉的学习中独立地感知教材，理解教材，并在自学的过程中体验成功，提高学习物理知识的兴趣和能力，提高对物理知识的融会贯通能力。提高分析问题和解决问题的能力及提高自我获取知识的能力。为今后进一步的发展奠定良好的基础。