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通过实验比较的方法，对16名（8名实验组，8名对照组）中长跑运动员一个月的增压辅助训练对照追踪实验，在这期间同时使用心境状态量表（简式POMS）结合运动员心理疲劳问卷（ABQ）与反应时的测试，目的在于研究增压辅助训练对运动员身心疲劳的影响．实验结果表明：增压辅助训练对运动员身心疲劳的缓解有积极作用，特别是对紧张、抑郁、精力、反应、慌乱、成就感等因素有积极的影响．可适当调整运动员在大强度的重复训练中身心疲劳的状态．