防治气管炎的自我推拿法

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  《素问》说:“民病咳喘”——这一般指的是气管炎。气管炎是常见病,大人、小孩都能得,尤其是50岁以上的老年人。得病以后总感到咳嗽、咯痰和呼吸不畅,重者甚至连续咳喘、张口抬肩、不能平卧。本病的主要症状就是咳嗽、吐痰、气喘。
  祖国医学认为,气管炎的病因可分为外感与内伤两大类,外感咳嗽病程短,实症多,病理主要表现在肺脏;内伤咳嗽病程长,虚症多,病理主要表现于肺、脾、肾三脏。
  气管炎一年四季都有发病,特别是秋冬受了凉,更易发作;体质虚弱者也易于频作。
  药物、针灸、物理疗法都可治疗气管炎。但推拿对防治慢性气管炎有较好的疗效。
  《太素》说:“上气不足,推而扬之。”《千金要方》说:“小有不好,即按摩。”可见,推拿早就视为增强体质,提高抗病能力的有效措施之一了。
  经常推拿下列部位,可达到防治气管炎的目的:
  1、以拇指和食指对称按摩鼻子两侧,每次按摩9~36次。
  2、以手的大鱼际或掌心,在上胸部上下推、擦各9—36次;再用两手掌交叉推擦胸部9~36次。
  3、在胸腋部痛处拿、擦5~8次。
  4、以虚拳拍击左右胸肩,各5~8次。
  5、用两手掌来回推摩两侧肋肋9~36次,以温热为宜。
  6、以手掌由胃至小腹,推、摩、揉100次。
  7、以两掌心伏在腰部两侧,作上下直行推、擦、摩各50次,热透为宜;然后以两手掌交替轻轻拍击腰、背部各50次。
  8、用右手掌擦摩左脚心,用左手掌擦摩右脚心,各50次。
  上述各法,按病情可选择运用,早晚各1次。
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