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【摘 要】足球运动是一项集技术性、竞技性、观赏性于一体的团体项目，这个团体项目的组成必须有一个坚实的技术基础作为支撑，本文仅仅围绕足球颠球这个技术环节从技能分解上、学练方法上、辅助纠错上着手，详细阐明了足球颠球这一技术的学练手段和方法。
【关键词】颠球；手段；方法；问题
颠球是学生用身体的各个有效部位连续地触击球，并加以控制尽量使球不落地的技术动作。颠球是学生熟悉球性的一种练习手段，以增强对球性的感觉。笔者根据多年的教学实践经验，从以下几个方面进行了初步探讨，取得了明显的教学效果。
一、学生学习足球颠球存在的问题
1.一部分学生对足球丝毫没有兴趣
这部分学生纯粹是完成任务式，完全是被动的，没有半点积极主动性，主要集中在女生队伍里。对于该部分学生，老师可引导学生进行很简单的练习，并结合奖惩措施。比如：连续颠两次球，能完成的继续加一个，没完成的加两个俯卧撑，并组织其他同学鼓励完成。督促他们循序渐进，在情感上让他们获得小小的成功。作为老师，此时万万不可一上来就一顿批评，这样只会适得其反。总之，表扬与引导相结合。
2.态度认真，缺乏积极性
这部分学生，做什么都很认真，是老师眼中的“好学生”，他们缺少的是对足球的兴趣与热情，没有真正从内心上来感受足球的快乐。他们扮演的只是认真地把老师布置的任务完成了的角色。老师应多从人生价值观和人的健康标准这些方面来引导学生，促使他们改变观念，不怕失败，顽强拼搏，切切实实从运动中体会运动的快乐和生命的意义。
3.眼高手低，态度不端正
该情况一般出现在男生队伍里，这部分学生喜欢陶醉在自己的世界里，对足球兴趣很浓，争强好胜，不愿意练习基本功，对于已经掌握的一些技术沾沾自喜，急于表现，在课堂上态度也不认真。对于这些学生，教师既要批评，以严肃的态度对之，也要鼓励表扬。可设置短期目标达成，比如，他们很喜欢踢比赛，不喜欢基本功练习，那么这堂课，我们进行颠球比赛或者绕杆比赛，看看谁能做得更好。这样既促进了学生的技术掌握，又活跃了课堂气氛，融洽了师生关系。
二、颠球教学时采用的诱导性练习
1.自己坠球给自己颠
这个练习要求学生坠球时，球的起始位置不要太高，一般在髋的高度比较适宜，放球后，以膝关节为支点蹦小腿，稍压脚尖以脚背正面击球。可从单腿练习开始。
2.原地拉挑球练习
此练习是以某条腿为例，在体前伸出右腿，而后用前脚掌踩住球，身体重心在后腿上，輕踩球后向后拉球，并及时把右脚的脚背置于来球的下方，待球乘着惯性滚到脚尖、脚背上的一瞬间保持脚型不变，迅速向上收腿。
3.原地拉挑球与颠球之间的衔接练习
接着上面的动作，迅速采用颠球的动作与节奏进行颠球。
4.原地拉挑球与两只脚交替颠球的衔接练习
接着上面的原地拉挑球动作，迅速调整用双脚轮换的方式进行颠球。时刻注意双脚的协调和用力程度、准确的击球部位、以及球的位置的变化跟身体的位置的适时调整。
5.原地拉挑球与两只脚交替颠低球的衔接练习
注意力度的掌握，球颠起的高度不超过膝部，保持踝关节的角度和紧张度，以更好地控制好球，始终保持球慢速向内旋转状态。
6.原地拉挑球接高、低颠球的组合练习
控制好力度、节奏，一般情况2-3次低球，1次高球，交替进行，也可自行调整。这样可使学生更好地掌握击球的力度和节奏，从而获得自信心。
7.原地拉挑球接着用身体各种部位颠球（脚背与脚内侧、脚背与大腿、脚内侧与大腿、脚背与脚外侧、脚背与脚内侧和大腿等）。
此练习可逐步进行，慢慢累积。也可就单一部位强化练习，待多部位一一击球熟练后再综合使用。
8.拉挑球接着颠球过顶转身再接着颠球
该练习难度较大，先可进行抛球接转身颠球，而后颠球加转身颠球。此练习要适当降低身体重心，时刻注意球的位置的变化，脚步快速移动，做到不慌不忙，心中有数。
9.拉挑球接着走动颠球
其实就是行进间颠球。要求学生击球部位更加准确，力度控制得更好，方向把握得好。要求球的移动速度和人的行进速度恰到好处。
10.两人面对面，一人拉挑球颠给对方，对方接球接颠球
这个练习要求学生注意力集中，提前判断、迅速移动、低重心，移动快，果断。
11.二人面对面进行对颠球
每位学生颠球一次或几次或者规定好必须使用哪几个身体部位颠球，这个练习让学生体会动作协调自然，尽量做到能放能收，需要良好的球性基础，同时也能锻炼提高学生的心理素质。
三、颠球教学时采用的辅助性练习
1.踢用网袋装着的足球
让学生一手握着网袋的一端，调整到合适的高度，用两只脚的脚面轮换踢网袋里的球。要求学生用正常颠球的技术方法。这样做能发展学生下肢与脚部击球动作的灵活性和协调性，为脚部颠足球建立初步的动作表象和条件反射；也能提高学生练习的效率，能让学生击球部位更准确，降低练习难度，激发练习兴趣，活跃课堂教学气氛。
2.改用毽球练习
经过一段时间练习后，将球换成毽球。用两脚背交替踢毽球，动作跟颠球一样。这个练习能提高学生下肢和脚步协调交替用力对于毽球的控制能力，培养学生踢球的节奏，初步建立动力定型。
3.改用布袋沙包练习
在学生基本能灵活熟练地踢毽球以后，把毽球换成中等大小的沙包，动作跟正常颠球一样。这个练习把毽球换成沙包以后，练习的物体变重了，能刺激学生下肢和脚部神经肌肉协调运动的能力，为接着颠足球练习建立更加坚实的基础，也为脚部颠球动作自动化顺利过渡做合理的技术铺垫。
总之，教师为了提高教学效率和质量，为了学生能更快更好地提高技能，教师应时刻加强自身的学习，不仅要强化专业技能，而且要提高课堂的艺术水平。教师只有不断地提高自己，才能更好地引导学生学练。
【参考文献】
[1]杨超.《五人制足球运动在山东省高校中发展现状及对策研究》河北师范大学，2009年
[2]刘明龙，付荣.《体育游戏在中学足球教学中的运用效果实验研究》《通化师范学院学报》，2014年8期
【关键词】颠球；手段；方法；问题
颠球是学生用身体的各个有效部位连续地触击球，并加以控制尽量使球不落地的技术动作。颠球是学生熟悉球性的一种练习手段，以增强对球性的感觉。笔者根据多年的教学实践经验，从以下几个方面进行了初步探讨，取得了明显的教学效果。
一、学生学习足球颠球存在的问题
1.一部分学生对足球丝毫没有兴趣
这部分学生纯粹是完成任务式，完全是被动的，没有半点积极主动性，主要集中在女生队伍里。对于该部分学生，老师可引导学生进行很简单的练习，并结合奖惩措施。比如：连续颠两次球，能完成的继续加一个，没完成的加两个俯卧撑，并组织其他同学鼓励完成。督促他们循序渐进，在情感上让他们获得小小的成功。作为老师，此时万万不可一上来就一顿批评，这样只会适得其反。总之，表扬与引导相结合。
2.态度认真，缺乏积极性
这部分学生，做什么都很认真，是老师眼中的“好学生”，他们缺少的是对足球的兴趣与热情，没有真正从内心上来感受足球的快乐。他们扮演的只是认真地把老师布置的任务完成了的角色。老师应多从人生价值观和人的健康标准这些方面来引导学生，促使他们改变观念，不怕失败，顽强拼搏，切切实实从运动中体会运动的快乐和生命的意义。
3.眼高手低，态度不端正
该情况一般出现在男生队伍里，这部分学生喜欢陶醉在自己的世界里，对足球兴趣很浓，争强好胜，不愿意练习基本功，对于已经掌握的一些技术沾沾自喜，急于表现，在课堂上态度也不认真。对于这些学生，教师既要批评，以严肃的态度对之，也要鼓励表扬。可设置短期目标达成，比如，他们很喜欢踢比赛，不喜欢基本功练习，那么这堂课，我们进行颠球比赛或者绕杆比赛，看看谁能做得更好。这样既促进了学生的技术掌握，又活跃了课堂气氛，融洽了师生关系。
二、颠球教学时采用的诱导性练习
1.自己坠球给自己颠
这个练习要求学生坠球时，球的起始位置不要太高，一般在髋的高度比较适宜，放球后，以膝关节为支点蹦小腿，稍压脚尖以脚背正面击球。可从单腿练习开始。
2.原地拉挑球练习
此练习是以某条腿为例，在体前伸出右腿，而后用前脚掌踩住球，身体重心在后腿上，輕踩球后向后拉球，并及时把右脚的脚背置于来球的下方，待球乘着惯性滚到脚尖、脚背上的一瞬间保持脚型不变，迅速向上收腿。
3.原地拉挑球与颠球之间的衔接练习
接着上面的动作，迅速采用颠球的动作与节奏进行颠球。
4.原地拉挑球与两只脚交替颠球的衔接练习
接着上面的原地拉挑球动作，迅速调整用双脚轮换的方式进行颠球。时刻注意双脚的协调和用力程度、准确的击球部位、以及球的位置的变化跟身体的位置的适时调整。
5.原地拉挑球与两只脚交替颠低球的衔接练习
注意力度的掌握，球颠起的高度不超过膝部，保持踝关节的角度和紧张度，以更好地控制好球，始终保持球慢速向内旋转状态。
6.原地拉挑球接高、低颠球的组合练习
控制好力度、节奏，一般情况2-3次低球，1次高球，交替进行，也可自行调整。这样可使学生更好地掌握击球的力度和节奏，从而获得自信心。
7.原地拉挑球接着用身体各种部位颠球（脚背与脚内侧、脚背与大腿、脚内侧与大腿、脚背与脚外侧、脚背与脚内侧和大腿等）。
此练习可逐步进行，慢慢累积。也可就单一部位强化练习，待多部位一一击球熟练后再综合使用。
8.拉挑球接着颠球过顶转身再接着颠球
该练习难度较大，先可进行抛球接转身颠球，而后颠球加转身颠球。此练习要适当降低身体重心，时刻注意球的位置的变化，脚步快速移动，做到不慌不忙，心中有数。
9.拉挑球接着走动颠球
其实就是行进间颠球。要求学生击球部位更加准确，力度控制得更好，方向把握得好。要求球的移动速度和人的行进速度恰到好处。
10.两人面对面，一人拉挑球颠给对方，对方接球接颠球
这个练习要求学生注意力集中，提前判断、迅速移动、低重心，移动快，果断。
11.二人面对面进行对颠球
每位学生颠球一次或几次或者规定好必须使用哪几个身体部位颠球，这个练习让学生体会动作协调自然，尽量做到能放能收，需要良好的球性基础，同时也能锻炼提高学生的心理素质。
三、颠球教学时采用的辅助性练习
1.踢用网袋装着的足球
让学生一手握着网袋的一端，调整到合适的高度，用两只脚的脚面轮换踢网袋里的球。要求学生用正常颠球的技术方法。这样做能发展学生下肢与脚部击球动作的灵活性和协调性，为脚部颠足球建立初步的动作表象和条件反射；也能提高学生练习的效率，能让学生击球部位更准确，降低练习难度，激发练习兴趣，活跃课堂教学气氛。
2.改用毽球练习
经过一段时间练习后，将球换成毽球。用两脚背交替踢毽球，动作跟颠球一样。这个练习能提高学生下肢和脚步协调交替用力对于毽球的控制能力，培养学生踢球的节奏，初步建立动力定型。
3.改用布袋沙包练习
在学生基本能灵活熟练地踢毽球以后，把毽球换成中等大小的沙包，动作跟正常颠球一样。这个练习把毽球换成沙包以后，练习的物体变重了，能刺激学生下肢和脚部神经肌肉协调运动的能力，为接着颠足球练习建立更加坚实的基础，也为脚部颠球动作自动化顺利过渡做合理的技术铺垫。
总之，教师为了提高教学效率和质量，为了学生能更快更好地提高技能，教师应时刻加强自身的学习，不仅要强化专业技能，而且要提高课堂的艺术水平。教师只有不断地提高自己，才能更好地引导学生学练。
【参考文献】
[1]杨超.《五人制足球运动在山东省高校中发展现状及对策研究》河北师范大学，2009年
[2]刘明龙，付荣.《体育游戏在中学足球教学中的运用效果实验研究》《通化师范学院学报》，2014年8期