【摘 要】
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运用文献资料法系统回顾国内外有关太极拳对人体健康体适能的影响.研究表明,长时间太极拳运动能增强心肺功能,增加上、下肌肉力量和肌肉耐力,加大身体的柔韧性,改善体成分.因
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运用文献资料法系统回顾国内外有关太极拳对人体健康体适能的影响.研究表明,长时间太极拳运动能增强心肺功能,增加上、下肌肉力量和肌肉耐力,加大身体的柔韧性,改善体成分.因此,长时间太极拳运动对人们的健康体适能具有有益的促进作用.较短时间的太极拳运动,对心肺功能、柔韧性和体成分难以产生显著性影响,而对肌肉力量和肌肉耐力具有一定的作用.
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