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训练恢复对于提升运动员整体运动成绩而言就有十分积极的作用,只有做好相关的疲劳消除工作才能够有效的应对日后更大强度的运动训练。下面就来结合实践工作与教育经验,站在'训练后的放松'与'训练后的回复'两个大的方面对长跑训练后放松与消除疲劳的技术方法展开分析,希望能够为广大的体育领域从业者以及其他爱好者带来一定的参考与帮助。