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问题一：每周应该做多少运动？老年人应该把目标定在每周至少进行150分钟的中等强度运动,或者是75分钟的大强度运动,也可以做相当于这个量的二者相结合的运动。大量的运动对老年人的健康是大有好处的。
老年人健身常见问题
【摘 要】
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问题一：每周应该做多少运动？老年人应该把目标定在每周至少进行150分钟的中等强度运动,或者是75分钟的大强度运动,也可以做相当于这个量的二者相结合的运动。大量的运动对老年
【出 处】
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健康向导
【发表日期】
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2011年1期
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