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久坐、运动少,让不少人受到背痛的困扰.有统计显示,一半以上的背痛症状会反复发作.如何有效预防背痛?以下五招不妨一试.rn睡觉膝盖弯曲 背痛的人,睡觉时最好侧卧,将膝盖弯曲,从而减少椎间盘的压力.如果仰卧,可在膝下放一个枕头,保持膝盖的弯度.此外,床垫下不要铺得过于柔软.
五招防背痛
【摘 要】
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久坐、运动少,让不少人受到背痛的困扰.有统计显示,一半以上的背痛症状会反复发作.如何有效预防背痛?以下五招不妨一试.rn睡觉膝盖弯曲 背痛的人,睡觉时最好侧卧,将膝盖弯曲,
【出 处】
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新农村
【发表日期】
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2015年9期
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