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目的：通过观察慢性非特异性下腰痛病人坐立位下核心肌训练前后等速仪峰值体重比变化及下腰痛疼痛及活动障碍问卷值前后变化，进一步说明此方法有助于减轻疼痛增强日常活动能力，是简便易行的方法。方法：80位年龄在42.13±10.08岁间的慢性非特异性下腰痛病人自愿加入本研究，随机将样本分为干预组和对照组，干预组参与核心肌普拉提训练每周2次，训练共持续12wk。地点为我院康复治疗中心；对照组只进行同期评估及宣教。两组样本在训练前及训练后均进行同期评估，之后跟踪随访半年。结果：除4名样本由于个人因素流失外，其