【摘 要】
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举重运动作为大型运动项目,是我国重要的体育运动项目,也是奥运会比赛的热门项目,近年来,受到世界各地人民的广泛关注。举重是一项力量型的竞技体育运动,对于运动员的力量、
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举重运动作为大型运动项目,是我国重要的体育运动项目,也是奥运会比赛的热门项目,近年来,受到世界各地人民的广泛关注。举重是一项力量型的竞技体育运动,对于运动员的力量、爆发力等都有所要求,这些都与举重成绩息息相关。这就需要选择正确的训练方式,合理构建力量训练顺序,协调负荷与恢复的关系,从而来强化训练效果,提高运动成绩。本文就从举重力量训练出发,介绍举重力量训练的特点原则与方法,并对举重力量训练的相关训练方法进行讨论,以期提高举重运动在国际竞赛中的成绩。
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