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少林动禅功,其势多动,动作徐缓,但立意独特,"动不离禅",要求外动内静,由外练内,内外合顺。读者久练,可以提神解乏,补气增力,通经活络,增强体质,是收效快捷的少林养生功。动禅功种类很多,本文仅选几势简便易学的活身功与运气功,以供读者参考。
动禅功之活身运气法
【摘 要】
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少林动禅功,其势多动,动作徐缓,但立意独特,"动不离禅",要求外动内静,由外练内,内外合顺。读者久练,可以提神解乏,补气增力,通经活络,增强体质,是收效快捷的少林养生功。动禅
【机 构】
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不详
【出 处】
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少林与太极
【发表日期】
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2020年2期
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