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【摘 要】
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1.橄榄油炸食品不会增加患心脏病风险《英国医学》杂志刊登西班牙一项大规模研究发现，吃油炸食物与患心脏病危险增加之间不存在关联。但是研究人员告诫，西班牙人主要吃橄榄油或葵花子油，而美国人饮食则迥然不同。马萨诸塞州总医院心脏病专家玛丽萨·伍德博士说：“美国人饮食中仍然使用大量的黄油及反式脂肪，对心脏没有好处。” 2.少量吃巧克力才护心巧克力富含多种抗氧化剂，有助于降低血压。但是巧克力通常含有大量的糖
【出 处】
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保健与生活
【发表日期】
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2013年10期
其他文献
【摘 要】 随着外部监管日趋严格、新医改的推进以及公立医院自身高质量发展的需要，构建适应公立医院特点的内部控制体系，是大型综合性公立医院管理者普遍关注的问题。文章以S省Q医院为例，以财政部《行政事业单位内部控制规范（试行）》为依据，通过分析医院经济活动特点，设计医院资源规划（HRP）系统中的关键控制点，研究基于HRP的公立医院内部控制体系建立的解决方案。本方案立足医院的实际工作情况，通过HRP系统
器官的老化可引发一些疾病，老年性黄斑病变就是由眼睛老化而引起的一种疾病，严重时可造成视力缺损。有关专家研究发现，黄体素、玉米黄质可预防老年性黄斑病变的发生。人体摄取适量的黄体素和玉米黄质，能降低43％的患病率。 玉米是人们非常喜爱的一种食品。营养分析发现。其含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、黄体素和玉米黄质，尤其是玉米黄质的含量较高。因此，多吃玉米可以抗眼睛老化。但由于黄体素和玉米黄质为脂溶性，食用时
一项新研究显示，吃含糖及淀粉的早餐后，再喝一杯牛奶能达到预防牙茵斑形成的目的，进而可防蛀牙。 美国伊利诺伊大学的研究人员对20位成年人进行试验。这些受试者吃完20克谷类早餐后，再喝下全脂牛奶、纯苹果汁及白开水。研究人员在试验之前、吃完早餐后2～5分钟内、喝完饮料30分钟后三个阶段，测量了受试者口腔内的酸碱值。 研究结果显示，吃完早餐后，受试者口腔内pH会快速降低。 研究还发现，喝牛奶组的pH
刚刚进入冬季，极速变冷的天气你适应了吗?天气的变化对你的饮食有什么影响吗?无论季节如何改变，只要你坚持以下习惯，健康就不会离你远去。 ▲复合维生素早饭后吃补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢?因为一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作或学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。 ▲吃完快餐喝一大杯水快餐里的热量和盐一般都严重超标，喝一大杯水可以帮你降低体内钠
一提到抑郁症，大家都知道这是一种常见的心理障碍。在人们的印象中，可以用来形容抑郁症患者的词语无非是“垂头丧气”“无精打采”“思维迟钝”“满面愁容”“情绪低落”等。而很难把“抑郁”和“微笑”联系在一起。但在我们的生活中，的确有不少人患上“微笑型抑郁”。由于心理医学知识的匮乏，微笑型抑郁最容易造成家人的误解，从而使病情加重。下面通过一个案例来说明。 家里家外判若两人 在单位时脸上常常挂着招
1 每天打扮得干净利落，出门前照照镜子，对自己笑一笑。 2 参加一到两个运动俱乐部，既能锻炼身体，又能放松心情，运动还可以延缓衰老。 3 交几个闺密，一起逛逛商场，要么在家小聚，知心话儿一吐为快。可以骂骂老公忽视自己，也可以谈谈孩子如何教育。 4 听着音乐干家务，不会觉得疲劳，还会觉得是一种享受。 5 枕头下始终放一本书，读书可以益人心智，怡人性情，丰富人生。 6 在闲暇时哼着小曲儿整理
老年人生理上的改变，通过应用现代医学技术还可以测得客观数据，但是老年人心理上的改变则因人而异，很难划定一个清晰的界限。如果发现自己和下一代之间有了明显的代沟，不得不承认自己已经迈入老年人的门槛时，就应该不仅只关心自己的身体健康，还应该努力调适自己的心理。 一、如何面对孤独 孤独感是危害老年人健康的常见因素。科学家已经证实，性格开朗、喜欢交际的老年人比性格内向、离群索居的老年人容易保持健康。面对
为幸福支招—— 善保养、广社交、想得开 的确，随着经济发展和社会进步，众多老年人已不再仅仅满足于吃饱穿暖，而是对晚年生活有了更新更高的追求。因此专家指出，老年人要想获得幸福，除了金钱以外，还要有良好的家庭、社会环境，以及知足常乐、乐观豁达的良好心态，只有各方面协调平衡，才能达到真正的幸福。 看看周老伯回上海后，尽管因为买房花去他差不多毕生的积蓄，但他觉得现在的生活很幸福，“回到故乡，邻里相处
五十多岁的闫阿姨一年多来总感觉到口干舌燥，听人说口干有可能是糖尿病引起的，就到医院做了血糖检测，排除了糖尿病。闫阿姨此后就放下心来，不再理会，认为口干可能是因为气候变化引起的，对人的身体并没有太大危害，只是每天多喝一些水而已。后来，闫阿姨的口干症状越来越严重，并出现了多汗、怕热、皮肤湿润且温度升高、甲状腺肿大、突眼等一系列症状，这才又到医院求助。医生的诊断结果是，闫阿姨患上了甲状腺功能亢进症（简称