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俗话说"饭后百步走,活到99",可以看出人们一直认为这种简单便捷的运动有着理想的健身延年效果,"健步如飞"就成了生命健康旺盛的象征.而今随着医学知识的普及,人们逐渐认识到,如果"饭后百步走"方式不当,将影响消化液分泌,不利于食物的消化吸收;同时易造成肌肉血液供氧不足,机体易疲劳,关节易受损,加重心脏负担等不良后果.长期这样"走",恐怕难活到99岁.