【摘 要】
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我们知道充足的睡眠对身体有很多好处,可以让大脑休整,让肝脏自我修复,让免疫系统更加强悍等.其实,入睡后,身体还会发生一些神奇变化,根据这些变化来保健,事半功倍.rn眼球>>>
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我们知道充足的睡眠对身体有很多好处,可以让大脑休整,让肝脏自我修复,让免疫系统更加强悍等.其实,入睡后,身体还会发生一些神奇变化,根据这些变化来保健,事半功倍.rn眼球>>>rn眼球会在睡眠的某个特殊时段左右摆动,被称为快速眼动睡眠.这一时段的睡眠被认为与做梦有关,此时肌张力受到抑制,使各运动器官处于休息状态.研究发:现,常熬夜的人快速眼动睡眠质量不高,进而对身心造成一系列损伤.
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