俗话说，同病相怜。我患2型糖尿病15年了，几位病友的亲身经验对我很有帮助，可以作为“医嘱”的补充，在某些方面比医生讲得更具体，更切合患者的实际。所以我也想通过这篇小文章，与病友们交流一点经验。
　　起初，我对糖尿病毫不了解。访问泰国时天天吃甜食(我喜欢甜食)，直到后来口干得不喝水就说不出话来，一个月消瘦10千克，走路甚感轻快，还很得意呢。回国后因腰痛住院，才诊断出糖尿病。控制饮食，按时吃药，25天后血糖正常就出院了。医生说此病无法根治，须终身服药，定期复查，防止过早出现并发症。
　　控制糖尿病的重要环节，是患者的自我调控，诸如保持乐观精神，生活规律，控制饮食，适当运动等，这些就不赘述了。我的难题或者说经验体会，是吃了15年药，带来许多副作用。“是药三分毒”，开始我吃过中药，副作用小，但疗效不佳，后来一直吃西药，每天3次，又分饭前、饭后(因刺激胃)，血糖控制不好时就换药，或加大剂量，每天一大把药，都要通过肝脏(解毒)、肾脏(过滤、排出，当然还有肠胃1，久而久之，必然增加其负担，乃至造成损害。对于胰脏的损害更大，这些药物的作用就是刺激它多分泌一些胰岛素，糖尿病患者的胰脏功能原本就不健全，如此长期刺激，它能不疲劳吗?15年啦，我的胰脏肯定受到了损害，功能更差，否则医生就不会给我加大药物的剂量了。
　　几年前医生就建议我注射胰岛素，但我有顾虑（许多患者也有这种顾虑)：认为注射胰岛素就说明病情已经很严重了，而且害怕产生所谓的“胰岛素依赖性”，一辈子也离不开，要天天打针。所以，我没接受医生的建议。后来是两位病友，也是年逾古稀的老战友，把他们注射胰岛素的亲身体会如实相告，对我很有启发。
　　老张患糖尿病10年，5年前开始注射胰岛素，不吃药，血糖一直正常，也没有出现心血管方面的并发症。老于患糖尿病21年，注射胰岛素15年了，他说从前使用普通注射器，比较麻烦，后来有了“笔式注射器”，针头非常细，自己注射既方便又无痛苦，进针出针几乎没有感觉。胰岛素针剂也有速效和长效的，饭前注射或者一天只打一针都行。他俩共同的体会，用非专业的话来说：咱们不就是缺少一些胰岛素，按时注射(补充)就行了。
　　去年我又因为腰腿痛住院，医生建议注射胰岛素：我欣然同意。至今血糖正常。朋友聚会，过节吃好的，无须忌口，自己多注射两个单位的胰岛素就是了。当然啦，这不是说就可以“大吃大喝”，健康人的饮食也要有节制才好呀。
　　
　　我治鼻炎
　　滕　越
　　
　　75岁那年，我患上了顽症——鼻炎，不分四季，会随时突然发病。发病时清鼻涕流淌不止，喷嚏连连，给生活带来极大的不便。开始时我以为是感冒引发的，吃药、打针，采用各种办法治疗，都不见效。后来医生经过反复诊察，找到了过敏原，确诊为过敏性鼻炎。由于年岁已高，不宜开刀，我便用麻黄碱滴鼻液，同时服中成药和西药，但只能收到短暂的效果，过不了几天就有反弹的迹象。在药物失效的情况下，我改用了非药物的锻炼疗法。
　　一、树立信心。 我坚信人老也能战胜疾病。为了增强免疫力，我长期坚持锻炼，逐步减轻痛苦，恢复体能，最终达到了根治的目的。
　　二、按摩鼻翼。每天早晨醒后和晚上入睡前，躺在床上用两手食指点压按摩鼻翼两侧的迎香穴(鼻翼旁0.5寸，鼻唇沟中)32次，再用两手大拇指背部沿鼻梁骨两侧上下反复各擦32次。按摩时适度用力，使鼻内有通气感为宜，切忌动作过快、过猛、过大。
　　三、冷水浸洗。一年四季早晨洗脸都用冷水，用冷水浸鼻20次。我四季游泳不辍，埋头蛙泳，有意识让水刺激鼻腔(不会游泳或不能冬泳者，晚上洗脸时，可用冷水浸鼻20次)。
　　通过一年多坚持不懈的锻炼，我的免疫力增强了，顽固的过敏性鼻炎也不药而愈了。偶尔感冒，症状也极轻，很少流清鼻涕、打喷嚏了。