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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）06-177-01
摘要 作为一种向处于高空的篮圈中投球的一项运动，篮球运动在青少年群体中应用极其广泛。与其他球类运动相比，篮球运动更加强调于技术性，同时兼具整体性，篮球运动动作较多，在日常的训练以及比赛中极易造成身体中各个部位的损伤，面对篮球运动的高度对抗，青少年极易出现膝关节部位的损伤，不利于青少年的成长发展。为此，本文主要针对青少年篮球运动中造成膝关节损伤的主要因素进行具体分析，希望对青少年篮球运动的发展带来积极影响。
关键词 青少年 篮球运动 膝关节损伤 主要因素
青少年群体主要是指十三至二十岁区间的人群，由于篮球运动具有极高的参与性以及竞技性，因此获得青少年群体的青睐。篮球运动以其自身所具有的超强对抗性，在日常的训练以及比赛中力量对抗尤为显著。青少年群体在进行篮球运动中，极易造成膝关节的损伤，而导致膝关节损伤出现的因素有很多，为此，本文将对其展开一一叙述。
一、造成青少年篮球运动中膝关节损伤的主观因素
青少年处于^生成长的关键时期，受到年龄等因素的实际影响，在篮球运动中往往具有极其高涨的情绪，而篮球运动本身作为一种热血运动，在日常的训练以及比赛中都充满着高涨的情绪以及运动激情，青少年渴望被关注以及接受挑战，篮球运动逐渐成为青少年喜爱的球类运动之一。膝关节主要包括：a.股骨；b.胫骨；c.髌骨；d.腓骨，为有效维持膝关节的稳定性，还需要肌肉肌腱以及韧带、半月板的共同作用，半月板以及胫骨的共同作用则能够有效确保膝关节的正常运动，当半月板向前倾时，膝关节能够处于伸直的状态，反之，则处于弯曲的状态。当半月板和股骨共同作用时，能够确保膝关节的内旋以及外旋，但是在此过程中也会造成半月板以及胫骨的摩擦加重，因而造成膝关节的损伤。由于在篮球运动中，需要进行频繁的下蹲，四头肌以及髌骨的共同作用使得膝关节能够移动，相关研究结果显示，膝关节弯曲角度不同，髌骨所实际承受的压力也不同，篮球运动中所面临的进攻、防守，以及急停与滑步式移动等等，都需要膝关节处于半蹲式的状态，在严重的不合理运动影响之下，髌骨与股骨关节接触部位产生的摩擦不断加重，甚至会出现严重的损伤，导致篮球运动中膝关节严重受损。
二、造成青少年篮球运动中膝关节损伤的客观因素
（一）教师教学因素
由于篮球运动是一项竞技类的体育运动，因此需要有教师进行专门的指导。但是在篮球运动教学活动的实际开展当中，教师由于自身的能力有限，以及在教学方法上的不当，教学活动的开展甚至违背于青少年成长发展的实际需要，运动前的准备工作开展不够合理，导致青少年在实际运动的过程中身体负荷过重，身体长期处于疲劳状态，各项功能也难以恢复，在此种状态下进行篮球运动，难免会造成运动中膝关节的损伤。青少年受到成长因素的制约以及影响，很难合理的进行精神控制，对于篮球运动要领的学习，也难以充分的掌握，教师在实际敦学的过程中，也未能够针对学生的需要进行技术教学，技术教学活动的开展未能因人而异，教学方法有待进一步的提升，不合理的教学方法也是诱发膝关节损伤的重要因素。
（二）运动场所的限制因素
篮球运动活动的开展需要良好的场地条件，同时场所环境也影响着篮球运动进行的实际效果，同时也是造成青少年篮球运动中出现膝关节损伤的主要因素。受到区域间经济发展不平衡等因素的实际影响，部分篮球运动选择在室外的水泥地面进行，篮球运动的日常训练以及比赛如果长期处于过硬的地面环境当中，对于青少年自身的成长发展是极其不利的，会加重膝关节部位的摩擦，造成膝关节自身的磨损加重，进而导致其出现损伤。
（三）青少年着装影响因素
籃球运动对于动作的规范较为显著，青少年自身运动着装是否合身都对篮球运动的实际效果产生影响，甚至影响运动动作的合理化完成。如果青少年在篮球运动的过程中所穿着的运动服饰过紧，会造成自身躯体无法顺利施展，导致篮球运动中的各项动作难以达到标准化程度，而自身肌肉长期处于紧绷的状态，也会造成运动动作的僵硬化，甚至在实际的篮球运动中，无法正常应对对手的突然变向以及变速，在急停以及起跳的过程中，也无法达到预期的效果。此外，如果青少年在实际运动中着装过于宽松，也会导致篮球运动中各个动作的开展变得笨拙，难以完成投篮起跳等各项动作，也会带来一定的运动危险，进而造成身体部位的受伤。
（四）其他因素
气候因素也是导致青少年篮球运动中膝关节损伤的主要因素，在室外温度过高的环境下运动，极易出现疲劳甚至中暑的症状，温度过低也会导致身体的协调性不够，进而加重了肌肉以及韧带拉伤的风险。此外，季节因素的影响也不可忽视，在寒冷的冬季不利于进行篮球的户外运动，一旦出现摔倒，将会对青少年的膝关节产生难以预知的损伤。与此同时，篮球运动中由于不合理的对抗动作，推搡以及拉扯等等，会造成运动员小腿的错位移动，甚至会对半月板造成严重的挤压，膝关节面临着严重的压力，伸屈活动受到挤压，髌骨协调性不够，所承受的压力重大，髌骨损伤因此发生。
三、结束语
篮球运动在青少年成长阶段具有极其广泛的应用价值，也受到广大青少年的喜爱。篮球运动中的高强度动作因此也成为造成青少年膝关节损伤的重要因素。膝关节损伤在篮球运动中难以避免，篮球运动以其自身的竞技性对于运动员自身的素质要求较高，因此需要加强对于膝关节损伤的重视力度，确保篮球运动能够在青少年成长过程中发挥出积极价值，达到增强体魄的真正目的。
摘要 作为一种向处于高空的篮圈中投球的一项运动，篮球运动在青少年群体中应用极其广泛。与其他球类运动相比，篮球运动更加强调于技术性，同时兼具整体性，篮球运动动作较多，在日常的训练以及比赛中极易造成身体中各个部位的损伤，面对篮球运动的高度对抗，青少年极易出现膝关节部位的损伤，不利于青少年的成长发展。为此，本文主要针对青少年篮球运动中造成膝关节损伤的主要因素进行具体分析，希望对青少年篮球运动的发展带来积极影响。
关键词 青少年 篮球运动 膝关节损伤 主要因素
青少年群体主要是指十三至二十岁区间的人群，由于篮球运动具有极高的参与性以及竞技性，因此获得青少年群体的青睐。篮球运动以其自身所具有的超强对抗性，在日常的训练以及比赛中力量对抗尤为显著。青少年群体在进行篮球运动中，极易造成膝关节的损伤，而导致膝关节损伤出现的因素有很多，为此，本文将对其展开一一叙述。
一、造成青少年篮球运动中膝关节损伤的主观因素
青少年处于^生成长的关键时期，受到年龄等因素的实际影响，在篮球运动中往往具有极其高涨的情绪，而篮球运动本身作为一种热血运动，在日常的训练以及比赛中都充满着高涨的情绪以及运动激情，青少年渴望被关注以及接受挑战，篮球运动逐渐成为青少年喜爱的球类运动之一。膝关节主要包括：a.股骨；b.胫骨；c.髌骨；d.腓骨，为有效维持膝关节的稳定性，还需要肌肉肌腱以及韧带、半月板的共同作用，半月板以及胫骨的共同作用则能够有效确保膝关节的正常运动，当半月板向前倾时，膝关节能够处于伸直的状态，反之，则处于弯曲的状态。当半月板和股骨共同作用时，能够确保膝关节的内旋以及外旋，但是在此过程中也会造成半月板以及胫骨的摩擦加重，因而造成膝关节的损伤。由于在篮球运动中，需要进行频繁的下蹲，四头肌以及髌骨的共同作用使得膝关节能够移动，相关研究结果显示，膝关节弯曲角度不同，髌骨所实际承受的压力也不同，篮球运动中所面临的进攻、防守，以及急停与滑步式移动等等，都需要膝关节处于半蹲式的状态，在严重的不合理运动影响之下，髌骨与股骨关节接触部位产生的摩擦不断加重，甚至会出现严重的损伤，导致篮球运动中膝关节严重受损。
二、造成青少年篮球运动中膝关节损伤的客观因素
（一）教师教学因素
由于篮球运动是一项竞技类的体育运动，因此需要有教师进行专门的指导。但是在篮球运动教学活动的实际开展当中，教师由于自身的能力有限，以及在教学方法上的不当，教学活动的开展甚至违背于青少年成长发展的实际需要，运动前的准备工作开展不够合理，导致青少年在实际运动的过程中身体负荷过重，身体长期处于疲劳状态，各项功能也难以恢复，在此种状态下进行篮球运动，难免会造成运动中膝关节的损伤。青少年受到成长因素的制约以及影响，很难合理的进行精神控制，对于篮球运动要领的学习，也难以充分的掌握，教师在实际敦学的过程中，也未能够针对学生的需要进行技术教学，技术教学活动的开展未能因人而异，教学方法有待进一步的提升，不合理的教学方法也是诱发膝关节损伤的重要因素。
（二）运动场所的限制因素
篮球运动活动的开展需要良好的场地条件，同时场所环境也影响着篮球运动进行的实际效果，同时也是造成青少年篮球运动中出现膝关节损伤的主要因素。受到区域间经济发展不平衡等因素的实际影响，部分篮球运动选择在室外的水泥地面进行，篮球运动的日常训练以及比赛如果长期处于过硬的地面环境当中，对于青少年自身的成长发展是极其不利的，会加重膝关节部位的摩擦，造成膝关节自身的磨损加重，进而导致其出现损伤。
（三）青少年着装影响因素
籃球运动对于动作的规范较为显著，青少年自身运动着装是否合身都对篮球运动的实际效果产生影响，甚至影响运动动作的合理化完成。如果青少年在篮球运动的过程中所穿着的运动服饰过紧，会造成自身躯体无法顺利施展，导致篮球运动中的各项动作难以达到标准化程度，而自身肌肉长期处于紧绷的状态，也会造成运动动作的僵硬化，甚至在实际的篮球运动中，无法正常应对对手的突然变向以及变速，在急停以及起跳的过程中，也无法达到预期的效果。此外，如果青少年在实际运动中着装过于宽松，也会导致篮球运动中各个动作的开展变得笨拙，难以完成投篮起跳等各项动作，也会带来一定的运动危险，进而造成身体部位的受伤。
（四）其他因素
气候因素也是导致青少年篮球运动中膝关节损伤的主要因素，在室外温度过高的环境下运动，极易出现疲劳甚至中暑的症状，温度过低也会导致身体的协调性不够，进而加重了肌肉以及韧带拉伤的风险。此外，季节因素的影响也不可忽视，在寒冷的冬季不利于进行篮球的户外运动，一旦出现摔倒，将会对青少年的膝关节产生难以预知的损伤。与此同时，篮球运动中由于不合理的对抗动作，推搡以及拉扯等等，会造成运动员小腿的错位移动，甚至会对半月板造成严重的挤压，膝关节面临着严重的压力，伸屈活动受到挤压，髌骨协调性不够，所承受的压力重大，髌骨损伤因此发生。
三、结束语
篮球运动在青少年成长阶段具有极其广泛的应用价值，也受到广大青少年的喜爱。篮球运动中的高强度动作因此也成为造成青少年膝关节损伤的重要因素。膝关节损伤在篮球运动中难以避免，篮球运动以其自身的竞技性对于运动员自身的素质要求较高，因此需要加强对于膝关节损伤的重视力度，确保篮球运动能够在青少年成长过程中发挥出积极价值，达到增强体魄的真正目的。