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高中数学教学想要取得良好的效果,不但要有充足的教学设施设备、良好的教学方式与策略以及学生自身的努力,还需要有良好的师资力量,教师自身要具备较高的专业能力,有利于提升教学质量,促进学生的全面发展.观课议课是提升教师自身专业能力的良好途径,高中数学教师要充分利用好该教研活动.本文阐述了教研活动的含义以及观课议课的特点,分析了高效观课议课的个人化教研实践以及促进教师专业成长的策略.