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人们面对任务或是困难的时候，总会对这些任务和自己的能力作一些判断：“我是否能胜任这些工作？”、“以我的能力，能应付眼前的困难吗？”美国心理学家班杜拉在社会学习理论中，把人们对自己能否完成某项特定任务或应付某种情景能力的判断、信念及其自信、自重、自尊等方面的感受称为“自我效能感”。自我效能感形成后，对人的行为将产生极为深刻的影响，如自我效能感决定人们对活动的选择，以及对活动的坚持性。自我效能水平高的人倾向于挑选富有挑战性的任务，在困难面前能坚持自己的行为；自我效能也影响人们在困难面前的态度。自我效能水平高的