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评价睡眠质量好坏标准，不只是看睡眠时间长短，更重要在于看第二天精神状态，只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，这就表明睡眠质量高，是健康睡眠。
健康睡眠什么样
【摘 要】
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评价睡眠质量好坏标准，不只是看睡眠时间长短，更重要在于看第二天精神状态，只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，这就表明睡眠质量高，是健康睡眠。
【出 处】
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开卷有益-求医问药
【发表日期】
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2016年10期
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