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夏天是肠胃疾病的多发季节。如果经常出现消化不良。或感到胃胀胃堵。应适当治疗养护，及时调理。尤其经常在外就餐的白领族，更应加倍养护自己的肠胃。日常应该多喝健康茶饮。做好预防。
5类人更易患肠胃病
肠胃是人体最重要的消化器官。是营养吸收的核心。是人体的“加油站”。不过，随着饮食结构、生活习惯的改变，胃肠疾病的发病率逐年升高。一般来说，日常生活中有5类人，应当更加注意自己的肠胃。
酒桌族。对于不少人来说，终日辗转于酒桌上忙于应酬已成了必不可少的生活内容。研究表明：酒精可使食管黏膜受刺激而充血、水肿，形成食管炎；更会破坏胃黏膜的保护层，刺激胃酸分泌、胃蛋白酶增加，引起胃黏膜充血、水肿和糜烂。引起急、慢性胃炎和消化性溃疡，出现烧心、胃痛、胃酸、胃胀、呕吐、食欲差等症状。因此，常饮酒者要当心自己的肠胃。
上班族。上班族工作繁忙。精神压力大，平时运动量少，进食不规律，这都可能会引起植物神经的功能性紊乱，胃及十二指肠壁的平滑肌和血管就会痉挛、收缩，使胃肠组织供血不足，营养供应发生障碍，这时胃及十二指肠黏膜的抵抗力减弱，反酸、饱胀、嗳气等不适的感觉就会出现，如果长时间得不到有效的调整。就有可能形成胃溃疡、胃炎等一系列的疾病。
出差族。因为工作的关系。不少人成了“空中飞人”。经常出差，不断面对舟车劳顿，适应不同的环境，调整作息习惯，比其他人更易出现肠胃的健康危机。此外，经常出差外地还存在水土不服、饮食不得当等健康隐患，导致肠胃常会出现不适症状。
开车族。开车时，血液被供应到紧张的肌肉和大脑里，流到肠胃的血液不多，长时间驾车的人经常吃过饭就开始开车，时常处于这种状态，极易出现肠胃消化不良，出现胃痛、胃胀、嗳气等症状。出租车司机、长途运输的司机及其他专业驾驶员是这种情况的高危人群，平时应当多注意自己的肠胃功能。
老年人。上了年纪的人由于胃肠功能的减弱，稍不注意就更容易出现胀、堵、闷的情况。随着年纪的增长，老年人消化腺分泌功能降低、胃肠蠕动减弱、消化功能减退。餐后食物长时间不能消化，在胃中停留的时间过长，容易造成消化不良、胃内饱胀。胃内饱胀会使横膈的活动受阻。引起呼吸困难，增加心脏负担，严重的甚至可能出现心绞痛之类的症状。
调理肠胃常吃苹果喝红茶
红茶是经过发酵烘制而成的，性暖、温热。发酵时茶多酚在氧化酶的作用下产生的氧化产物能够促进人体消化、清除体内油腻垃圾。红茶中的咖啡碱还能够刺激血液循环，加速体内新陈代谢。常喝红茶不仅可以养胃护肝还能理气和胃、润泽内调。
红茶最好在饭前饮用，喝红茶时可-以适量添加蜂蜜、红糖或者牛奶等，牛奶红茶具有消炎和修复胃黏膜的功效，对修复胃溃疡有一定作用。但是需要注意的是。红茶要趁热喝。放置时间过长而降低营养含量。
苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。特别值得一提的是，苹果具有很好的调理肠胃的作用，适合便秘和腹泻患者食用。苹果之所以有止泻和通便的双重作用，是因为苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起到通便作用。而煮过的果胶则摇身一变。不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。因此。建议便秘的患者多吃一些新鲜的苹果(每日早晚可空腹吃苹果1—2个)，而腹泻的患者不妨把苹果煮熟了来吃。
苹果中的鞣酸，也具有收敛作用，它能使大便内水分减少。从而止泻。小儿腹泻时，家长可先将苹果用开水洗净。放入沸水中煮5-8分钟，去皮，用勺刮成泥，每日4次，每次50克；一岁以下婴儿每次30克，日服3-4次。也可取鲜苹果一个，洗净，加水3碗。煎煮成2碗，以汁浓为佳。每天一剂，代替果汁饮用。
鞣酸在果皮中含量更丰富，而果肉内，特别是近果皮处，果胶含量相对丰富。因此。成人在吃熟的苹果时，最好连皮一起吃，这样止泻的效果会好些。
苹果红茶
材料：苹果1个，红茶2匙，葡萄酒少许。
做法：
1 苹果切成2-3厘米厚。再切出4-5片(薄三角形)。
2 2匙涩味淡的茶叶与2-3片苹果同时放入壶中，用热开水(350cc)闷香。
3 杯子温热后放入1—2片(切成三角形)的苹果片，上面滴少许粉红色葡萄酒。
4 将红茶轻轻倒入杯中即可享用。
功效：色泽纯正，果味浓。富有营养，调理脾胃。
苹果番茄饮
材料：苹果2个，番茄2个，柠檬汁、蜂蜜各适量。
做法：
1 将苹果、番茄洗净，去皮切块，一起放入榨汁机中榨汁。
2 榨出的汁中加入柠檬汁、蜂蜜。搅匀即可饮用。
功效：番茄含有丰富的维生素c，对防治坏血病、感冒和促进伤口愈合有重要作用，并且与苹果中的维生素B1同样具有促进肠胃蠕动、增强胃动力的作用。
5类人更易患肠胃病
肠胃是人体最重要的消化器官。是营养吸收的核心。是人体的“加油站”。不过，随着饮食结构、生活习惯的改变，胃肠疾病的发病率逐年升高。一般来说，日常生活中有5类人，应当更加注意自己的肠胃。
酒桌族。对于不少人来说，终日辗转于酒桌上忙于应酬已成了必不可少的生活内容。研究表明：酒精可使食管黏膜受刺激而充血、水肿，形成食管炎；更会破坏胃黏膜的保护层，刺激胃酸分泌、胃蛋白酶增加，引起胃黏膜充血、水肿和糜烂。引起急、慢性胃炎和消化性溃疡，出现烧心、胃痛、胃酸、胃胀、呕吐、食欲差等症状。因此，常饮酒者要当心自己的肠胃。
上班族。上班族工作繁忙。精神压力大，平时运动量少，进食不规律，这都可能会引起植物神经的功能性紊乱，胃及十二指肠壁的平滑肌和血管就会痉挛、收缩，使胃肠组织供血不足，营养供应发生障碍，这时胃及十二指肠黏膜的抵抗力减弱，反酸、饱胀、嗳气等不适的感觉就会出现，如果长时间得不到有效的调整。就有可能形成胃溃疡、胃炎等一系列的疾病。
出差族。因为工作的关系。不少人成了“空中飞人”。经常出差，不断面对舟车劳顿，适应不同的环境，调整作息习惯，比其他人更易出现肠胃的健康危机。此外，经常出差外地还存在水土不服、饮食不得当等健康隐患，导致肠胃常会出现不适症状。
开车族。开车时，血液被供应到紧张的肌肉和大脑里，流到肠胃的血液不多，长时间驾车的人经常吃过饭就开始开车，时常处于这种状态，极易出现肠胃消化不良，出现胃痛、胃胀、嗳气等症状。出租车司机、长途运输的司机及其他专业驾驶员是这种情况的高危人群，平时应当多注意自己的肠胃功能。
老年人。上了年纪的人由于胃肠功能的减弱，稍不注意就更容易出现胀、堵、闷的情况。随着年纪的增长，老年人消化腺分泌功能降低、胃肠蠕动减弱、消化功能减退。餐后食物长时间不能消化，在胃中停留的时间过长，容易造成消化不良、胃内饱胀。胃内饱胀会使横膈的活动受阻。引起呼吸困难，增加心脏负担，严重的甚至可能出现心绞痛之类的症状。
调理肠胃常吃苹果喝红茶
红茶是经过发酵烘制而成的，性暖、温热。发酵时茶多酚在氧化酶的作用下产生的氧化产物能够促进人体消化、清除体内油腻垃圾。红茶中的咖啡碱还能够刺激血液循环，加速体内新陈代谢。常喝红茶不仅可以养胃护肝还能理气和胃、润泽内调。
红茶最好在饭前饮用，喝红茶时可-以适量添加蜂蜜、红糖或者牛奶等，牛奶红茶具有消炎和修复胃黏膜的功效，对修复胃溃疡有一定作用。但是需要注意的是。红茶要趁热喝。放置时间过长而降低营养含量。
苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。特别值得一提的是，苹果具有很好的调理肠胃的作用，适合便秘和腹泻患者食用。苹果之所以有止泻和通便的双重作用，是因为苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起到通便作用。而煮过的果胶则摇身一变。不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。因此。建议便秘的患者多吃一些新鲜的苹果(每日早晚可空腹吃苹果1—2个)，而腹泻的患者不妨把苹果煮熟了来吃。
苹果中的鞣酸，也具有收敛作用，它能使大便内水分减少。从而止泻。小儿腹泻时，家长可先将苹果用开水洗净。放入沸水中煮5-8分钟，去皮，用勺刮成泥，每日4次，每次50克；一岁以下婴儿每次30克，日服3-4次。也可取鲜苹果一个，洗净，加水3碗。煎煮成2碗，以汁浓为佳。每天一剂，代替果汁饮用。
鞣酸在果皮中含量更丰富，而果肉内，特别是近果皮处，果胶含量相对丰富。因此。成人在吃熟的苹果时，最好连皮一起吃，这样止泻的效果会好些。
苹果红茶
材料：苹果1个，红茶2匙，葡萄酒少许。
做法：
1 苹果切成2-3厘米厚。再切出4-5片(薄三角形)。
2 2匙涩味淡的茶叶与2-3片苹果同时放入壶中，用热开水(350cc)闷香。
3 杯子温热后放入1—2片(切成三角形)的苹果片，上面滴少许粉红色葡萄酒。
4 将红茶轻轻倒入杯中即可享用。
功效：色泽纯正，果味浓。富有营养，调理脾胃。
苹果番茄饮
材料：苹果2个，番茄2个，柠檬汁、蜂蜜各适量。
做法：
1 将苹果、番茄洗净，去皮切块，一起放入榨汁机中榨汁。
2 榨出的汁中加入柠檬汁、蜂蜜。搅匀即可饮用。
功效：番茄含有丰富的维生素c，对防治坏血病、感冒和促进伤口愈合有重要作用，并且与苹果中的维生素B1同样具有促进肠胃蠕动、增强胃动力的作用。