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摘 要：2015年徐州市老年人口预达170万人，占总人口的17%。老年人数量的剧增，人口老龄化、家庭养老功能弱化等社会问题日益显现，老年人的身心健康发展受到了社会的高度关注。现阶段，音乐被广泛用于医学治疗领域，帮助许多老年人进行生理和心理的调节。本文将针对徐州市区老年人生活现状进行调查与分析，拓展对老年人音乐喜好的认知，探讨音乐对老年人心身健康的影响，为促进老年人的身心健康，提出可行性的意见和建议。
关键词：音乐；老年人；心理健康
在全球人口老龄化不断加剧的大趋势下，老年人的身心健康发展引起了社会的广泛关注。自1999年我国步入老龄化社会以来，人口老龄化加速发展，老年人口基数大、增长快并日益呈现高龄化、空巢化趋势，需要照料的失能、半失能老人数量剧增。截止到第六次全国人口普查显示，我国60岁及以上老年人口已达1.78亿，占总人口的13.26%，因此对老年人的身心健康等养老服务体系建设的任务十分繁重。
一些发达国家对于老年人群身心健康的发展做了大量的探索和研究，取得了许多显著的成果。其中，音乐治疗作为一门学科，20世纪70年代就早已被运用到医学领域，在针对老年人身体和心理疾病的治疗方面形成了系统的治疗方法。目前国内社会对于音乐在有关老年人的医疗保健、娱乐休闲等方面的关注较少，尤其是老年人群的音乐偏好对其自身健康的影响。笔者对现存这一现象，通过对徐州市区老年人这一特殊群体的身体健康、对音乐的喜好等方面进行全面调查，探究音乐对其身心健康的影响，并希望借此拓展对老年人音乐喜好的认知，为促进老年人的身心健康，提出科学、合理的意见和建议。
1 徐州市老年人音乐活动现状
2011年底，徐州市全市60岁以上户籍老年人143.4万，占总人口的14.7%，至2015年全市老年人口预计达170万，老年人口比例接近17%。老年人数量的剧增，不仅伴随着人口老龄化、家庭养老功能弱化等社会问题，还威胁着老年人的身心健康发展。据了解，从2009年开始，徐州市整合各类存量资源，累计投入资金逾4亿元，建成居家养老服务站点1800多个，居家养老服务城市社区实现全覆盖，农村行政村（社区）覆盖率达70%。其中，所有的养老服务站都开设了音乐娱乐活动。近年来，随着政府的扶持和自然医学的复兴，许多福利机构、养老院、社区等都引进了用音乐来调节老年人身体的治疗体系。
而本研究则以徐州市区60岁以上的老年人为研究对象，采用访谈、问卷调查等研究方式进行调查。为了解到准确的信息反馈，笔者所做的问卷一式两份，除了有关音乐信息的调查，笔者还制作一份《受测老年人个人信息登记表》，主要是登记每位研究对象的个人背景资料，以调查其音乐喜好与背景变量之间的关系。有关研究对象，因为本篇论文的需要，所选的100位老人都满足语言表达和听力无严重障碍这两点基本要求。在本次调查过程中，回收97份，其中有效问卷97份。据调查显示，高达85%以上的老人都喜欢听音乐，并且认为听音乐可以使自己放松；60%以上的老人反映自己每天能听到音乐，而只有40%的老人说自己每天坚持听音乐。
2 音乐对老年人心理健康的影响
2.1 音乐影响老年人情绪变化，引导积极、健康的心理状态
音乐对舒解不良情绪有着重要影响。日常生活中，我们在遇到心情低落时，通常都会选择听音乐这种排遣方式。中国古代典籍《乐记·乐本篇》就曾提出：“乐者，音之所由生也，其本在人心之感于物也。”这一观点；而另一本著作《黄帝内经》则提出了“天有五音，人有五脏”的观点，明确地解释了通过五行属性中的五音与怒、喜、忧、悲、恐五种人体情志活动的联系，说明了音乐与情绪及脏腑之间的互动关系。通过调查我们还发现，老年人对事情的敏感度很高，很容易就受外界的影响而产生一些不良的情绪。
2.2 音乐可以起到医疗保健的作用
古话说“三分病七分养”。随着物质生活水平的提高，人们的自我养生保健的意识也日益增强。用音乐治疗疾病的方式也逐渐成为医学界的一重要领域。《黄帝内经·素问》中就提出：“百病生于气，止于音。”，这也是中国古代用音乐来治疗疾病的方式，被称作“五音疗疾”。其阐释的治疗思路是：依据五行规律和五音特性，针对不同的病症和不同情志，选用相对应的音调、旋律等，通过患者的音乐体验来改善人体的脏腑功能，进而达到治病的效果。在美国，用音乐养生的这种方式被命名为“音乐治疗”，其在美国作为一门科学，已经有70多年的历史。十分受国家政府和社会的重视。因此在20世纪70年代，美国国会便通过了一项与其相关的法律：所有的老年性痴呆治疗机构必须有音乐治疗。可见音乐在防治老年性疾病方面具有十分重要的作用。
2.3 丰富的音乐活动为老年人日常生活增添乐趣，促进身心健康
近几年，合唱、合奏、戏剧、舞蹈等音乐活动已经成为老年人休闲娱乐的首选方式，我们生活中随处可见在街边、公园等地唱歌跳舞的老年人群。音乐通过这些集体的活动不仅可以改善身体条件，还可以加强老人们之间的交流。我们纵观喜爱唱歌、唱戏的老年人群，他们常常对生活充满活力，对自己充满信心。唱歌和唱戏这些音乐活动对健康有益的結论并非神话，亦不是空穴来风，而是有科学依据的。德国研究者就曾对法兰克福大学31名业余歌手进行研究，通过研究发现，歌唱能刺激抗体的产生，保护上呼吸道系统免受感染。而沙利泰大学医学院教授沃尔弗拉姆·塞德纳也表示，经常唱歌的人能改善其呼吸，增强循环系统，将身体调整到一种“平衡和充满活力的”状态。
3 结语
在构造“以人为本”和谐社会的大环境下，我们看到老年人的生活状态从“老有所依”提升为“老有所乐”，让音乐与社会文化生活搭桥，加强音乐与老年人社会的联系已成为必然的趋势。回顾音乐治疗进入中国学者对老年人研究视域的几年，我们发现该学科不同程度地在徐州市区医疗、保健、教育、福利、媒体等方面有所体现，许多老年人从中受益。但是也还存在着专业的音乐指导人才短缺、音乐理论知识普及性较差等现象。针对以上问题，还需政府和社会组织能加大关注力度，增加资金投入，多建设文化场所，培养专业性人才设身处地的帮助老年人健康、积极地安度晚年。
参考文献：
[1] 周月霞.从《内经》《乐记》浅析古代音乐治疗思想[J].西南大学学报（社会科学版），2009（05）：210-211.
[2] 罗小平.老年精神音乐学刍议一门音乐心理学与老年心理学交融的新学科[J].黄钟（武汉音乐学院学报），2006（02）：75-81.
[3] 蒋帆.音乐对于提高宜春城区老年人生活品质的研究[J].大众文艺，2010（22）：21+34.
[4] 肖莹.老年人音乐偏好的实证研究——对河南省市区老年人的调查与分析[J].品牌，2015（04）：61-62.
关键词：音乐；老年人；心理健康
在全球人口老龄化不断加剧的大趋势下，老年人的身心健康发展引起了社会的广泛关注。自1999年我国步入老龄化社会以来，人口老龄化加速发展，老年人口基数大、增长快并日益呈现高龄化、空巢化趋势，需要照料的失能、半失能老人数量剧增。截止到第六次全国人口普查显示，我国60岁及以上老年人口已达1.78亿，占总人口的13.26%，因此对老年人的身心健康等养老服务体系建设的任务十分繁重。
一些发达国家对于老年人群身心健康的发展做了大量的探索和研究，取得了许多显著的成果。其中，音乐治疗作为一门学科，20世纪70年代就早已被运用到医学领域，在针对老年人身体和心理疾病的治疗方面形成了系统的治疗方法。目前国内社会对于音乐在有关老年人的医疗保健、娱乐休闲等方面的关注较少，尤其是老年人群的音乐偏好对其自身健康的影响。笔者对现存这一现象，通过对徐州市区老年人这一特殊群体的身体健康、对音乐的喜好等方面进行全面调查，探究音乐对其身心健康的影响，并希望借此拓展对老年人音乐喜好的认知，为促进老年人的身心健康，提出科学、合理的意见和建议。
1 徐州市老年人音乐活动现状
2011年底，徐州市全市60岁以上户籍老年人143.4万，占总人口的14.7%，至2015年全市老年人口预计达170万，老年人口比例接近17%。老年人数量的剧增，不仅伴随着人口老龄化、家庭养老功能弱化等社会问题，还威胁着老年人的身心健康发展。据了解，从2009年开始，徐州市整合各类存量资源，累计投入资金逾4亿元，建成居家养老服务站点1800多个，居家养老服务城市社区实现全覆盖，农村行政村（社区）覆盖率达70%。其中，所有的养老服务站都开设了音乐娱乐活动。近年来，随着政府的扶持和自然医学的复兴，许多福利机构、养老院、社区等都引进了用音乐来调节老年人身体的治疗体系。
而本研究则以徐州市区60岁以上的老年人为研究对象，采用访谈、问卷调查等研究方式进行调查。为了解到准确的信息反馈，笔者所做的问卷一式两份，除了有关音乐信息的调查，笔者还制作一份《受测老年人个人信息登记表》，主要是登记每位研究对象的个人背景资料，以调查其音乐喜好与背景变量之间的关系。有关研究对象，因为本篇论文的需要，所选的100位老人都满足语言表达和听力无严重障碍这两点基本要求。在本次调查过程中，回收97份，其中有效问卷97份。据调查显示，高达85%以上的老人都喜欢听音乐，并且认为听音乐可以使自己放松；60%以上的老人反映自己每天能听到音乐，而只有40%的老人说自己每天坚持听音乐。
2 音乐对老年人心理健康的影响
2.1 音乐影响老年人情绪变化，引导积极、健康的心理状态
音乐对舒解不良情绪有着重要影响。日常生活中，我们在遇到心情低落时，通常都会选择听音乐这种排遣方式。中国古代典籍《乐记·乐本篇》就曾提出：“乐者，音之所由生也，其本在人心之感于物也。”这一观点；而另一本著作《黄帝内经》则提出了“天有五音，人有五脏”的观点，明确地解释了通过五行属性中的五音与怒、喜、忧、悲、恐五种人体情志活动的联系，说明了音乐与情绪及脏腑之间的互动关系。通过调查我们还发现，老年人对事情的敏感度很高，很容易就受外界的影响而产生一些不良的情绪。
2.2 音乐可以起到医疗保健的作用
古话说“三分病七分养”。随着物质生活水平的提高，人们的自我养生保健的意识也日益增强。用音乐治疗疾病的方式也逐渐成为医学界的一重要领域。《黄帝内经·素问》中就提出：“百病生于气，止于音。”，这也是中国古代用音乐来治疗疾病的方式，被称作“五音疗疾”。其阐释的治疗思路是：依据五行规律和五音特性，针对不同的病症和不同情志，选用相对应的音调、旋律等，通过患者的音乐体验来改善人体的脏腑功能，进而达到治病的效果。在美国，用音乐养生的这种方式被命名为“音乐治疗”，其在美国作为一门科学，已经有70多年的历史。十分受国家政府和社会的重视。因此在20世纪70年代，美国国会便通过了一项与其相关的法律：所有的老年性痴呆治疗机构必须有音乐治疗。可见音乐在防治老年性疾病方面具有十分重要的作用。
2.3 丰富的音乐活动为老年人日常生活增添乐趣，促进身心健康
近几年，合唱、合奏、戏剧、舞蹈等音乐活动已经成为老年人休闲娱乐的首选方式，我们生活中随处可见在街边、公园等地唱歌跳舞的老年人群。音乐通过这些集体的活动不仅可以改善身体条件，还可以加强老人们之间的交流。我们纵观喜爱唱歌、唱戏的老年人群，他们常常对生活充满活力，对自己充满信心。唱歌和唱戏这些音乐活动对健康有益的結论并非神话，亦不是空穴来风，而是有科学依据的。德国研究者就曾对法兰克福大学31名业余歌手进行研究，通过研究发现，歌唱能刺激抗体的产生，保护上呼吸道系统免受感染。而沙利泰大学医学院教授沃尔弗拉姆·塞德纳也表示，经常唱歌的人能改善其呼吸，增强循环系统，将身体调整到一种“平衡和充满活力的”状态。
3 结语
在构造“以人为本”和谐社会的大环境下，我们看到老年人的生活状态从“老有所依”提升为“老有所乐”，让音乐与社会文化生活搭桥，加强音乐与老年人社会的联系已成为必然的趋势。回顾音乐治疗进入中国学者对老年人研究视域的几年，我们发现该学科不同程度地在徐州市区医疗、保健、教育、福利、媒体等方面有所体现，许多老年人从中受益。但是也还存在着专业的音乐指导人才短缺、音乐理论知识普及性较差等现象。针对以上问题，还需政府和社会组织能加大关注力度，增加资金投入，多建设文化场所，培养专业性人才设身处地的帮助老年人健康、积极地安度晚年。
参考文献：
[1] 周月霞.从《内经》《乐记》浅析古代音乐治疗思想[J].西南大学学报（社会科学版），2009（05）：210-211.
[2] 罗小平.老年精神音乐学刍议一门音乐心理学与老年心理学交融的新学科[J].黄钟（武汉音乐学院学报），2006（02）：75-81.
[3] 蒋帆.音乐对于提高宜春城区老年人生活品质的研究[J].大众文艺，2010（22）：21+34.
[4] 肖莹.老年人音乐偏好的实证研究——对河南省市区老年人的调查与分析[J].品牌，2015（04）：61-62.