老爸今年79岁。两年前，他觉得右耳有点微鸣，开始以为是感冒引起闭塞，并未在意。
　　随着时间的推移，老爸右耳耳鸣越来越厉害，去医院检查也未找到病因。
　　从医院回来后，老爸按照医生的处方吃了一段时间药，毫无效果。此后，他经常精神紧张、焦虑烦躁，愈是急躁，耳鸣愈是严重。
　　一天，老爸收看电视节目时，正巧看到专家关于耳鸣的专题谈话，他开始学习电视中的方法，注意每天都保持平和的心态，心静自然安，不再去理那让人恼火而又无奈的耳鸣。
　　除此之外，老爸早晚外出散步时，都会学会一套叫“两摩一屏”的小动作。这种动作其实不难，主要分为按摩鼓膜、按摩耳部和屏气三个部分。
　　按摩鼓膜是将两手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，多做几次。这样可以促进耳部血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。
　　按摩耳部是指洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂，或是用双手手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺。这样可通过刺激末梢神经来促进血液、淋巴循环和组织代谢，缓解耳鸣。
　　屏气可以通过定息静坐的方式完成，静坐时咬紧牙关，以两指捏鼻孔，使空气进入耳道，直到感觉轰轰有声为止。这样可以增加耳部血管的压力，使更多的血液集中，对缓解耳鸣有好处。
　　没想到，练习了几天之后，老爸如释重负，精神轻松了许多。现在，他吃得香，睡得好，耳鸣缓解了不少，我也终于松了一口气。