【摘 要】
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通过实证探究，为学校体育运动训练与运动负荷监控提供参考.运用RPE量表评估高强度间歇性训练（HIIT、n=13）和中等强度持续性训练（MICT、n=12）,以身高体重指数（BMI）、体脂率（BFP）、肺活量（VC）和12分钟跑成绩等4项体质指标为判断标准，探讨基于RPE量表评估运动强度的训练对体质指标的影响.结果表明：HIIT组和MICT组训练前后相比，各项体质指标均差异显著；HIIT组与MICT
【基金项目】
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安徽省高等学校人文社会科学研究项目（SK2019A0217）:“安徽省高校体育俱乐部制教学改革现状与对策研究-基于SWOT分析法”； 2021年度皖南医学院教学质量与教学改革研究项目（2021jyxm20）:“OBE视域下高校体育俱乐部制体育教学评价体系构建与实证研究”；
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通过实证探究，为学校体育运动训练与运动负荷监控提供参考.运用RPE量表评估高强度间歇性训练（HIIT、n=13）和中等强度持续性训练（MICT、n=12）,以身高体重指数（BMI）、体脂率（BFP）、肺活量（VC）和12分钟跑成绩等4项体质指标为判断标准，探讨基于RPE量表评估运动强度的训练对体质指标的影响.结果表明：HIIT组和MICT组训练前后相比，各项体质指标均差异显著；HIIT组与MICT组比较，训练前各项体质指标无显著性差异，训练后体脂率、肺活量、12分钟跑等三项体质指标差异显著.因此，RPE量表可有效地评估运动强度、规避运动风险，建议采用HIIT进行体质康复训练，同时采用RPE量表监控运动负荷.
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